Александра Лапина Александра Лапина

Томский врач рассказала о пользе физической активности для эмоционального состояния человека

Сейчас читают: 526
rosminzdrav.ru

Физические нагрузки — это отличный помощник в улучшении психологического состояния, а не только формы тела. Тренировки помогают бороться со стрессом, снимать приступы тревожности, симптомы апатии.

Неоспоримый факт, что физическая активность способствует эмоциональному благополучию человека.Это происходит, потому что:После неприятного разговора, тяжелого рабочего дня или любой стрессовой ситуации лучше не торопитесь домой, а посветите время любой физической активности.

Тренировка поможет снять усталость и вялость, которая накопилась в течение рабочего дня, она позволит почувствовать себя лучше физически и эмоционально.

Пропадет напряжение в теле, отступят негативные мысли.Для мозга полезны разные виды двигательной активности — бег, плавание, йога, командные игры.

Читать на rosminzdrav.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA