Врач поделилась советами, как бросить курить

rosminzdrav.ru:

День отказа от курения – отличный повод бросить пагубную привычку, ведь она не только вредит здоровью, но и сильно бьет по кошельку.

О том, как совладать со своей силой воли и бросить курить, рассказала врач-нарколог Людмила Крыжова.На самом деле способов покончить с вредной привычкой очень много, но большинство из них связаны с психологией, то есть главное – самому себе обозначить, что нужно бросить курить.— Существуют еще и специальные препараты, которые могут помочь в этом деле, но их необходимо использовать под контролем врача.

Основная борьба все равно остается за вами. Практически полностью организм восстанавливается через один год после отказа от курения, — отмечает доктор.Во многих странах ведется борьба с курением через запреты, которые вводят на законодательном уровне.

Например, в Российской Федерации запрещено курить во всех общественных местах, в том числе на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания образовательных, медицинских услуг, услуг учреждениями культуры и учреждениями органов по делам молодежи, в области физической культуры и спорта, во всех видах общественного транспорта, в лифтах и помещениях общего пользования многоквартирных домов.