Новое исследование ученых выявило четкую связь между приемом пищи в определенное время и набором лишнего веса, предположив, что изменение графика питания может помочь сохранить фигуру.
Наше тело — это точно настроенная машина, которая неустанно работает день и ночь, чтобы сохранить здоровье и энергию. И недавно исследователи обнаружили простую настройку, которая может заставить эту машину работать более эффективно.
Этой настройкой является время приема пищи, пишет ScienceAlert. В ходе недавнего исследования ученые выяснили, что прием пищи в позднее время суток может повлиять на естественную регуляцию веса в организме тремя существенными способами.
Во-первых, он замедляет скорость сжигания калорий. Во-вторых, это повышает уровень голода в течение дня. И наконец, он изменяет способ откладывания жира в организме.