Упиться вусмерть вполне реально: сколько чашек кофе способно вызвать инсульт и инфаркт

Кофе — один из самых популярных напитков в мире, который миллионы людей употребляют ежедневно для бодрости и повышения концентрации. Однако вопрос о том, насколько безопасно его регулярное употребление, особенно в больших количествах, продолжает вызывать споры среди медиков и диетологов. Важно понимать, что кофе, как и любое другое вещество, требует разумного подхода и умеренности.

Подробнее о том, сколько кофе может вызвать инсульт, информирует The Sun. Умеренность как ключ к здоровью Начнем с того, что кофе, потребляемый в умеренных количествах, не представляет угрозы для здоровья. Напротив, он может оказывать благоприятное воздействие на организм благодаря содержащимся в нем антиоксидантам и другим полезным веществам.

Однако стоит помнить, что ключевое слово здесь — «умеренность». Для большинства людей безопасная доза кофеина составляет до 400 миллиграммов в день. Это количество эквивалентно примерно четырем чашкам кофе, десяти банкам кока-колы или двум энергетическим напиткам.

Именно такое потребление, по мнению специалистов, не вызывает негативных последствий для здоровья и может считаться безопасным. Где проходит грань между пользой и вредом? Исследования показывают, что превышение рекомендованной дневной дозы кофеина может привести к ряду негативных последствий. Например, потребление более 400 мг кофеина ежедневно может вызывать повышение артериального давления и учащение сердечного ритма, что создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.