Мы это потребляем ежедневно: врачи назвали продукт, который способен вызвать инсульт

Известно, что наш рацион напрямую влияет на здоровье, в том числе на риск развития инсульта – острого нарушения мозгового кровообращения, вызванного прекращением кровоснабжения части мозга. Часто инсульт провоцируется высоким кровяным давлением. Подробнее о том, что врачи назвали продукт, который способен спровоцировать инсульт, информирует Express.

Среди факторов риска инсульта и инфаркта особое место занимает высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина. "Количество соли в вашем рационе особенно важно, потому что чрезмерное количество увеличивает риск высокого кровяного давления. По данным общественного здоровья Англии, это один из важнейших факторов риска, который человек может самостоятельно уменьшить", — говорит врач Сара Джарвис.

Соль повышает давление, заставляя организм задерживать воду, что увеличивает давление на стенки сосудов. "Избыток жидкости давит на стенки артерий, которые несут кровь от сердца к телу. А это приводит к повышению артериального давления.

Оно может привести к закупорке артерий, которые поставляют кровь в мозг, иными словами, к инсульту", — поясняет врач. Какие продукты стоит исключить: Джарвис рекомендует избегать продуктов с высоким содержанием соли: Переработанные и копченые продукты: салями, копченая рыба, мясные деликатесы, колбасы. Соленые закуски: чипсы, орешки.

Следует также остерегаться "скрытых" источников соли: Консервированные супы и рагу. Подливы, соевый соус, кетчупы. Закуски и соленья.

Пицца, готовые блюда. Хлеб. "Важно выбирать продукты с низким содержанием соли, чтобы снизить риск инсульта", — подчеркивает Джарвис.

Дополнительные меры: Помимо контроля за потреблением соли, важно: Регулярно заниматься спортом. Поддерживать здоровый вес. Не курить.