Один из наиболее недооцененных овощей для заботы о здоровье кишечника – брюссельская капуста. Этот овощ, по мнению специалиста, заслуживает внимания и должен стать неотъемлемой частью ежедневного рациона.
Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом заявил гастроэнтеролог Вилл Бульсевич. Главным атрибутом, делающим брюссельскую капусту суперпродуктом для здоровья кишечника, является ее высокое содержание клетчатки.
Каждая из этих маленьких капустин содержит значительное количество клетчатки, которая, как показывают исследования, способствует росту полезных бактерий, поддерживает нормальный стул и создает благоприятную среду для здоровья кишечника.
Также брюссельская капуста богата антиоксидантами, которые борются с воспалением в организме. Исследования подтверждают, что крестоцветные овощи, включая брюссельскую капусту, обладают антиоксидантными свойствами, способными снизить риск развития рака.