Понижает давление и борется с одиночеством: занятия музыкой укрепляют здоровье пожилых людей

Пожилые люди сталкиваются с различными проблемами со здоровьем и с одиночеством, но ученые узнали эффективный метод борьбы почти со всеми этими проблемами сразу. Его подспорьем стала музыка. Музыка — это не просто источник развлечений для пожилых людей, это ключ к более здоровой и счастливой старости, говорит наука.

Недавнее исследование показало, что почти каждый человек в возрасте от 50 до 80 лет испытывает определенную пользу для здоровья от занятий музыкой — от снятия стресса и улучшения настроения до повышения уровня энергии, пишет Neuroscience News. Исследование, проведенное Мичиганским университетом, показало, что 98% участников отметили пользу для здоровья от общения с музыкой. Такое широкое признание подчеркивает, что музыка — это не просто развлечение, а жизненно важный компонент хорошего самочувствия для многих людей в зрелом возрасте.

Более того, 41% опрошенных считают музыку очень важной для своего общего здоровья. Влияние музыки очень обширно. Около 65% респондентов заявили, что она поднимает настроение или улучшает психическое состояние, а 60% считают, что она заряжает энергией или повышает мотивацию.

Речь идет не только о прослушивании мелодий: многие пожилые люди активно участвуют в музыкальной жизни, поют в хорах, играют на инструментах или просто напевают любимые песни. Польза от участия в музыке выходит за рамки личной радости и удовлетворения. Исследование указывает на роль музыки в укреплении социальных связей и поддержке здорового процесса старения.