Об этом говорится в публикации Real Simple, передает "ДС". Как отмечается, большинство сортов содержит большое количество белка, витамины группы В и ряд минералов, среди которых железо, селен, цинк и кальций. "Белок необходим для восстановления мышц, поддержания иммунитета и поддержания сытости и энергии", — рассказывает диетолог Кристен Карли.

Некоторые из самых полезных сортов также содержат жирные кислоты омега-3 и витамин D. "Омега-3 — это полезные жиры, которые помогают поддерживать ваше сердце, мозг, суставы, глаза и кожу в прекрасной форме, а также поддерживают психическое здоровье и уменьшают воспаление в организме.

Витамин D сохраняет ваши кости крепкими, укрепляет вашу иммунную систему и может положительно повлиять на ваше настроение", — объясняет Карли.

Впрочем, есть ряд загрязняющих веществ, которые могут попасть в организм рыбы из воды: ртуть, микропластик, полихлорированные бифенилы.

Читать на dsnews.ua

Все новости от dsnews.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Низкий холестерин и здоровье сердца. Ученые пролили свет новые полезные свойства виноградного сока

Виноградный сок — один из самых вкусных и полезных напитков, доступных сегодня. Его насыщенный вкус трудно переоценить, а многочисленные полезные свойства делают его особенно ценным для здоровья.

Украина Исследования виноград холестерин

Известный российский пропагандист выразил сомнения в психическом здоровье лукашистов

Игорю Кириллову и призывает небесные кары на головы тех, кто по этому поводу радуется:«Генерал — он остался жив.

Игорь Кириллов Белоруссия Беларусь

Диетолог назвал 6 самых полезных видов орехов для здоровья

Орехи – это не просто вкусный перекус, а настоящая сокровищница полезных веществ для нашего организма. Они богаты растительным белком, витаминами, минералами и клетчаткой, что делает их прекрасным дополнением к здоровому рациону.

Помогают снизить уровень холестерина: диетолог назвала 4 продукта, полезных для сердца

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Это тяжело: Деми Мур рассказала о здоровье бывшего мужа Брюса Уиллиса

62-летняя звезда Деми Мур была замужем за актером «Крепкого орешка» на протяжении 13 лет, в феврале прошлого года. Это произошло вскоре после того, какзвестного как афазия — состояние, которое влияет на способность говорить, Independent.

Деми Мур Брюс Уиллис Украина

В Казахстане засекретят информацию о здоровье и личной жизни Назарбаева

Парламент Казахстана одобрил поправки в закон о государственных секретах. Документ засекречивает в том числе сведения о состоянии здоровья и личной жизни бывших президентов страны и членов их семей. Об этом Казахская служба Радио Свобода.

Владимир Путин Касым Токаев Нурсултан Назарбаев Россия Казахстан

Более 200 тысяч жителей Ставрополья проверили репродуктивное здоровье

Более 200 тысяч жителей Ставрополья прошли медицинское обследование для выявления заболеваний, способных помешать родительству. С 2024 года на территории Ставропольского края для мужчин и женщин предусмотрено одновременное с прохождением профилактического осмотра или диспансеризацией проведение поэтапной диспансеризации, направленной на оценку их репродуктивнного здоровья.В настоящее время на территории Ставропольского края организовано проведение широкой информационной кампании по повышению мотивации населения к прохождению данных диагностических мероприятий.

Юрий Литвинов Ставрополье край

Это не лень, а просто здоровье: почему можно не застилать постель

Если к вам неожиданно должны зайти гости, какое ваше первоочередное ощущение? Конечно — и застилаете кровать. Тогда, даже несмотря на огромный беспорядок вокруг, комната сразу кажется хоть немного опрятной, сайт polki.

Украина

Здоровье — по полису. Сколько стоит качественная медицинская страховка и чем полезна

В Украине уже много лет страховые компании предлагают медицинское страхование, смысл которого — в быстром доступе к профильным врачам и оплате медицинских услуг не за счет владельца полиса, а за счет страховой компании. Как разобраться в различных страховых программах и выбрать оптимальный вариант, исследовал Фокус. Медицинское страхование в 2024 году развивается довольно активными темпами, а в НБУ предоставили информацию, что чистые страховые премии по итогам января-сентября 2024 года достигли 4,3 млрд грн., что на 16,2% больше по сравнению с аналогичным периодом 2023 года.

Украина медицина лечение врачи страхование страховка страховая компания полис

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0