Почему люди хрустят пальцами: врач объяснила приводит ли это к артриту

Руки / © unsplash.com

Хруст пальцами сам по себе не имеет доказанной связи с артритом, несмотря на распространенное предубеждение, которое многие слышат еще с детства. В то же время резкие движения и попытки любой ценой добиться щелчка могут травмировать сустав, связки или сухожилия.

Об этом говорится в материале BBC News Украина , опубликованном 12 августа 2026 года:

Показательный эксперимент провел американец Дональд Ангер. На протяжении 50 лет он хрустел пальцами только левой руки — по меньшей мере дважды в день, а правую не трогал, чтобы сравнить состояние суставов. В 1998 году, когда Ангеру исполнилось 72 года, он совершил рентген обеих рук и не обнаружил признаков артрита или заметной разницы между ними.

Этот случай нельзя считать полноценным научным исследованием, ведь его участником был только один человек. Однако привычка, которую Ангер пытался проверить, действительно распространена: по данным исследований, пальцами хрустят от 20% до 50% людей.

Сустав соединяет две кости и окружен синовиальной жидкостью — густым веществом, которое работает как смазочное масло и помогает костям двигаться плавно. Когда палец сгибается, растягивается или скручивается, пространство внутри сустава на короткое время увеличивается, а давление жидкости падает.

В этот момент растворенные в жидкости газы выходят из раствора и образуют пузырьки. Когда они схлопываются, человек слышит характерный хруст.

"Это нормальный физиологический процесс", - объяснила Кимме Хайрих, ревматологиня Манчестерского университета в Великобритании.

Остеоартрит – самый распространенный вид артрита, при котором постепенно повреждается хрящ, защищающий кости в суставе. Описанные BBC исследования не выявили связи между этой привычкой и болезнью.

В исследовании