Деликатесы из индейки, ветчины и ростбифа — одни из самых популярных мясных нарезок. Добавление этих деликатесов в бутерброд, делающих обед вкусным и удобным.

Однако возникает вопрос, полезны ли обработанные мясные продукты.Мясные нарезки удобны: их не нужно готовить или резать. Достаточно купить, положить на бутерброд или завернуть в рулет и можно брать с собой.

Они богаты белком, железом, цинком и витамином B12. Но стоит помнить, что в них много натрия и насыщенных жиров, что может быть проблемой для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или низким кровяным давлением.Чрезмерное потребление мяса может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Одной из причин является высокое содержание натрия: в обработанном мясе его в среднем на 400% больше, чем в необработанном. «Слишком много натрия утолщает кровеносные сосуды и увеличивает нагрузку на сердце и почки», — говорит Ти Сэмс, магистр здравоохранения, шеф-повар и диетолог Sam Teece Nutrition Consulting.Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять не более 2300 мг натрия в день (для некоторых групп еще меньше), но большинство людей превышают эту норму.

Читать на nv.ua

Все новости от nv.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Без осетра, спаржи и яиц по 17 грн: как меняют питание военных

В прошлом году журналисты, а затем и Счетная палата сообщили о закупке продуктов питания для военных по безумным ценам. И в Министерстве обороны после определенных кадровых изменений принялись исправлять указанные ошибки. Чего требует НАТО После того, как на должности министра обороны Резникова сменил Умеров, в Минобороны создали Государственный оператор тыла (ДОТ - укр.

Россия Украина продукты питания НАТО военнослужащие питание война в Украине тендер закупка

5 комнатных растений, которые избавят от стресса и улучшат психическое здоровье

Комнатные растения не только украшают интерьер и помогают легче дышать, но и улучшают психическое здоровье. А все благодаря их позитивному влиянию на снижение стресса, избавление от беспокойства и улучшение когнитивных функций. Мы живем в непростое время, когда психическое здоровье каждого оставляет делать лучшего, однако, важно использовать все методы, которые могут его улучшить.

Украина здоровье комнатные растения зож Психическое здоровье

Вирус на смартфоне: как понять, что он есть и быстро удалить

вирус, могут быть разрушительными, пишет Politeka.net.Вирусы могут привести к потере средств на счетах, нарушению конфиденциальности и т.п.Вот почему важно вовремя понять, что на смартфоне появился вирус и удалить его как можно быстрее.Основными признаками появления вирусов на гаджете является быстрая разрядка батареи, частые сбои. Смартфон, зараженный вирусами, начинает медленнее работать.

Украина технологии телефон Смартфон технології

Человеческий капитал: как ментальное здоровье работников влияет на стабильность экономики

Почему бизнес инвестирует в здоровье своих работников и как это влияет на прибыль компаний. (укр.)

Украина

Никогда не отдыхают: как поддержать надпочечники, чтобы они не "сломались", — эндокринолог

Сердце, желудок, печень — органы, о которых все знают и здоровьем которых часто озабочены. Однако именно эндокринная система является дирижером всего организма, в котором важную роль играют надпочечники. Эксклюзивно для Фокуса эндокринолог Ксения Марченко рассказала о том, как функционируют надпочечники, и что делать, чтобы они всегда слаженно и полноценно работали.

Украина здоровье зож эндокринолог

Слишком мало: 5 причин, почему недостаток сна убивает ваше здоровье

Каждое утро, после того как звенит будильник и вырывает вас из сладкого сна, вы в очередной раз обещаете себе сегодня лечь спать пораньше. Но обещание выполняете крайне редко, чем очень вредите своему здоровью. Одним людям нужно много сна, чтобы быть в форме в течение дня, другим — меньше.

Украина здоровье сон Здоровый сон зож

Новые тарифы и питание: как сократить расходы, если в квартире — электроплита

С поднятием тарифов на электроэнергию украинцы, проживающие в домах со стационарными электроплитами, жалуются на сверхвысокие расходы и дискриминацию. Ведь по сравнению с газовыми бытовыми приборами электротехника тратит несравненно больше. Как же выжить с электроплитой в условиях подорожания электроэнергии? Электрическая плита — один из самых затратных приборов в доме.

Украина деньги электроэнергия цена тарифы Газ

Похудеть, не напрягаясь: 8 продуктов, которые помогут сбросить вес и улучшить здоровье

Некоторые продукты содержат более высокий уровень питательных веществ и даже стимулируют сжигание жира. Добавьте в свой летний рацион продукты, которые помогут вам быстро похудеть. Черника, семена льна и другие известные продукты относятся к так называемым суперфудам.

Украина здоровье полезные продукты похудение зож как похудеть

Укрепляет здоровье. Ученые назвали диету номер один для периода беременности

Диета матери имеет решающее значение для развития плода и может повлиять на осложнения беременности, неблагоприятные результаты и долговременные хронические заболевания. Средиземноморская диета (MedDiet) признана во всем мире благодаря своей пользе, в частности во время беременности, положительно влияя на здоровье матери и потомства.

Украина Сша Испания Барселона здоровье Еда средиземноморская диета

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0