Открытие: какое питание помогает малышам спать лучше

Многие родители убеждены, что молочная смесь помогает детям спать всю ночь. Некоторые мамы ради этого даже отказываются от кормления грудью или добавляют в рацион малыша докорм. Однако новое японское исследование показывает иную картину. Младенцы, питавшиеся материнским молоком первые 6 месяцев жизни, в возрасте 1 года реже спали менее 11 часов в сутки — по сравнению с детьми на искусственном вскармливании.

В первые 6 месяцев жизни ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание, поскольку оно защищает от инфекций и поддерживает развитие малыша. Несмотря на это, миф о плохом сне детей на грудном вскармливании все еще популярен.

Данный вопрос важен для здоровья детей. Прошлые исследования показали, что недостаток сна в младенчестве связан с ожирением и поведенческими проблемами в будущем.

►Более 82.000 матерей и младенцев

Ученые проанализировали данные проекта Japan Environment and Children's Study, охватившего 82.918 пар матерей и младенцев. Когда детям исполнилось по 6 месяцев, женщины заполнили анкеты о типе кормления в первое полугодие жизни.

На основе ответов все младенцы были разделены на 4 группы. В первую вошли дети, питавшиеся только молочной смесью. Во вторую — младенцы на грудном вскармливании менее 6 месяцев. В третью — дети, питавшиеся грудным молоком все 6 месяцев с докормом смесью. В четвертую — младенцы исключительно на грудном вскармливании все первое полугодие.

В возрасте 1 года родители сообщили о продолжительности суточного сна ребенка. Сон менее 11 часов в сутки ученые определили как недостаточный.

Во всех группах у младенцев, питавшихся материнским молоком, риск слишком короткого сна был ниже по сравнению с младенцами, находившимися на искусственном вскармливании. Среди детей на молочной