Несколько важных вещей. Что поможет выстроить благополучие

nv.ua:

Оставьте этот список где-то на видном местеА давайте в этом году вместе поработаем над собственным благополучием?Да, я знаю, что война, что поводов для боли и тревожности более чем достаточно, а еще я знаю, что благополучие как физиологическое состояние нервной системы можно воспитывать.Благополучие (я сознательно заменяю им слово «устойчивость» в этом тексте, потому что меня саму замахало «быть устойчивой» — иногда я хочу быть уязвимой, разбитой, истощенной… потому что это нормально — так чувствовать себя при таких обстоятельствах), так вот, благополучие — это мышца.

Ее можно качать, как трицепс.Здесь главное — начинать с малюсеньких шагов. Потому что большие задачи пугают — для них требуются силы, которых нет.

Поэтому начинаем с маленьких.Два слова о благополучии. Благополучие — это не когда «все хорошо» (потому что разве бывает все хорошо?

Как не одно, то другое, но что-то всегда проседает). Это когда среди всего, что несется, мы умеем (и «умеем» здесь ключевое — то есть знаем, как это делать, и делаем) помочь себе сохранить ясность мыслей, осознанность эмоций, экологическое их проживание.