Джеймс Паркер посоветовал при бессоннице использовать технику, которую он назвал «дыханием пальцами». Неожиданный способ успокоиться и быстро уснуть он назвал изданию HuffPost.Паркер утверждает, что его методика помогает снять стресс за считанные минуты.

Для этого нужно удобно сесть в кресло или лечь в постель, одну руку поднять перед собой и широко расставить пальцы. Далее, по словам специалиста, нужно указательным пальцем другой руки медленно обвести поднятую руку, начиная с большого пальца и заканчивая мизинцем.Врач обратил внимание на то, что при выполнении этой техники важно правильно дышать.

Читать на charter97.org

Все новости от charter97.org

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Стресс, истощение, цинизм: как определить выгорание на работе и что с этим делать

Выгорание — состояние, вызванное хроническим стрессом, которое приводит к снижению мотивации и в целом к падению уровня производительности человека. Эксперты рассказали Фокусу, как отличить выгорание от усталости, нужен ли отпуск в моменты выгорания, и как украинцам преодолеть это тяжелое состояние в условиях полномасштабной войны в Украине.

Украина Киев работа стресс зарплата удаленная работа дистанционная работа

Финские способы снять стресс: советы самой счастливой нации в мире

Современный мир мало способствует отдыху, а украинцы еще и испытывают, переутомление, беспокойство из-за роста цен, нехватки средств… Поэтому нам нужно особенно тщательно заботиться о себе, хотя бы на мгновение освободившись от бремени проблем. Финны считаются самой счастливой нацией. Поэтому стоит воспользоваться их опытомздание Poradnik Zdrowie.

Украина Финляндия

Врач назвала три способа, которые помогут быстро уснуть

Как быстро уснуть / фото: freepik.com

Назван неожиданный признак смертельно опасных болезней

Повышенное потоотделение в ночное время суток может свидетельствовать о серьезных заболеваниях человека. Задуматься о нарушениях в организме стоит, если такой дискомфорт наблюдается продолжительный период.

Германия медицина Исследования

Назван неожиданный симптом омикрон-штамма коронавируса в глазах

Британский терапевт Нина Аслам назвала неожиданный симптом, который может указывать на заражение омикрон-штаммом.

Англия коронавирус заражение симптомы

Назван неожиданный симптом «омикрона» в глазах

Конъюнктивит может свидетельствовать о заражении штаммом коронавируса «омикрон». Об этом заявили британские ученые.

Россия коронавирус заражение симптомы

Назван неожиданный симптом ковида на глазах

Признаком заражения может быть конъюнктивит.

Санкт-Петербург Англия коронавирус заражение симптомы

Назван неожиданный симптом омикрон-штамма, который поможет похудеть

Британские эксперты из организации ZOE COVID Study описали симптомы омикрон-штамма коронавируса. Среди них есть нетипичный признак.

Англия Общество коронавирус симптомы

Назван неожиданный симптом коронавируса, требующий обращения к врачу

Врачи отмечают у некоторых заразившихся COVID-19 наличие "нестандартного" симптома, на который стоит обращать внимание. Как заявил Life пульмонолог Вячеслав Овечкин, храп у пациента с коронавирусом во сне может быть опасным признаком тяжелого течения болезни.

Вячеслав Овечкин Общество коронавирус симптомы

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0