Кардиолог назвал орех №1 для здоровья сердца

charter97.org:

Кевин Рабии, пишет Parade. Он добавил, что, понимая, какие продукты принесут наибольшую пользу и нанесут наименьший вред, человек может поддерживать сердечно-сосудистую систему в наилучшей форме.Например, Рабии рекомендует для здоровья сердца употреблять продукты с высоким содержанием ненасищенных жиров, таких как орехи. «Важно помнить, что жиры являются неотъемлемой частью нашего тела.

Однако не все из них одинаковы. Орехи содержат более высокий уровень ненасыщенных жирных кислот, которые защищают сердечно-сосудистую систему и снижают уровень плохого холестерина», - сказал специалист.Рабии также поделился, какие орехи ест почти каждый день, чтобы держать сердце здоровым.

Он настолько любит миндаль, что всегда держит его под рукой. «Мне нравится миндаль, потому что это легкая, полезная и вкусная закуска.

Я стараюсь держать небольшой контейнер с миндалем в машине или на работе, когда я чувствую голод. Это также может удержать от выбора нездоровых закусок», - поделился кардиолог.Он отметил, что независимо от того, когда и как вы едите миндаль, вы получите жизненно важные питательные вещества.