Как арбуз влияет на здоровье почек

Некоторые считают, что арбуз может быть неплохой альтернативой воде летом – он действительно сочный, вкусный и помогает не забывать о гидратации. Но не увлекайтесь только арбузами: уберечься от камней с их помощью, к сожалению, не удастся, пишет 24 Канал по ссылке NHS. Также на тему 8 худших продуктов, которые могут провоцировать хроническое воспаление Камни начинают формироваться тогда, когда в моче накапливается много веществ, способных кристаллизоваться – прежде всего кальция, оксалата и мочевой кислоты.

Когда жидкости в организме недостаточно, эти вещества перестают выводиться и начинают слипаться, образуя камни. Есть несколько факторов, повышающих риск развития мочекаменной болезни: Если у вас уже были камни, врачи рекомендуют выпивать столько жидкости, чтобы за сутки выделялось около 2 литров мочи. Для тех, кто живет в жарких условиях или активно занимается спортом, эту норму можно увеличить.

Существует мнение, что арбуз имеет мочегонный эффект и помогает “очистить” почки. Однако он содержит много калия. Если почки работают не идеально, избыток калия может быть опасным: вызвать слабость, онемение, а в тяжелых случаях – проблемы с сердцем.

Специалисты советуют людям с больными почками ограничивать арбуз до одной чашки (примерно 150 г) в день. Что еще поможет защитить ваши почки: Если не уверены, как правильно организовать питание – обратитесь к специалисту. Диетолог поможет составить индивидуальный рацион и снизить вероятность появления камней в будущем.