Диетолог Тутельян назвал продукты от выпадения волос после коронавируса

Многие переболевшие коронавирусом люди замечают у себя выпадение волос. Остановить процесс и восстановить локоны можно с помощью определенных продуктов, которые перечислил академик РАН Виктор Тутельян, выступающий также главным диетологом при Минздраве. Изображение взято с: pexels.com Специалист указал, что жалобы на выпадение волос поступают как от тех, кто еще болеет COVID-19, так и от уже перенесших инфекцию.

Полезно будет пропить специальные витаминные комплексы, а также внести изменения в повседневный рацион. Среди витаминов ставку диетолог рекомендует делать на элементы группы В, D, A. Кроме того, важной составляющей является цинк, найти его можно в печени и морепродуктах.

Провоцировать выпадение локонов способен дефицит железа. Восполнить его запасы можно с помощью куриной и говяжьей печени, мяса и овощей. Особенно полезными будут бобовые, зеленый горошек и шпинат.Провоцировать проблемы с волосами способна нехватка коллагена.

Однако в человеческом организме отсутствует фермент, позволяющий усваивать данный белок из продуктов питания. Чтобы успешно его продуцировать, потребуется целый комплекс микроэлементов, включающий селен, серу, кремний, цинк, медь и определенные витамины. В таком случае можно добиться косметического эффекта.