О преимуществах японской диеты рассказал диетолог Олег Швец, передает "ДС". По его словам, традиционная японская диета построена на употреблении цельных или минимально обработанных продуктов — прежде рыбы, морепродуктов, водорослей, риса, сои, фруктов и овощей, а также небольшого количества других продуктов животного происхождения.

В то же время, ограничивают количество: "Перекусы являются редкостью в этой диете, ограничивающей потребление чипсов, попкорна, сухариков и крекеров.

В основе десертов — натуральные ингредиенты, такие как фрукты, матча или паста из красных бобов, а не добавленный сахар", — отмечает диетолог.

Главные преимущества этой диеты: "Эксперты связывают увеличение продолжительности жизни с тем, что в традиционной японской диете акцент делается на цельных, минимально обработанных продуктах, а также на низком содержании добавленных жиров и сахара", — отмечает Швец.

Читать на dsnews.ua

Все новости от dsnews.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Болезнь Лайма в Украине 2025 – чем опасна и как защититься от клещей

С наступлением весны и лета в Украине ежегодно растет опасность укусов клещей, которые являются переносчиками инфекционных заболеваний. Одним из самых опасных является боррелиоз или болезнь Лайма – коварная инфекция, которая может поражать суставы, нервную систему, сердце и кожу.

Украина

Вирус чикунгунья в Китае – какие симптомы, чем опасен – есть ли угроза эпидемии – прогноз | OBOZ.UA

В Китае из-за вспышки вируса чикунгунья, который переносится комарами, заразились более 7 тысяч человек по меньшей мере в 13 городах. Пекин вводит меры предосторожности, аналогичные тем, которые были внедрены во время пандемии ковида, а в ВОЗ предупредили о глобальной угрозе для мира.Как сообщает BBC, только за последнюю неделю было зарегистрировано почти 3 тысячи случаев заболевания.

Китай New York Гонконг Танзания Фошань

Неизвестная болезнь у пожилых в Израиле: недоедание. Чем чревато

Если ваш пожилой родитель кажется слабее, чем обычно, или «забывает поесть» — это может быть признаком реально опасного расстройства: недоедания. Это явление у пожилых людей малоизвестно, ему не уделяется надлежащего внимания системой здравоохранения и многими семьями, но оно напрямую влияет на качество и продолжительность жизни тысяч граждан.

Израиль

В Китае запрещено знать пол ребенка наперед: украинка рассказала, какие "намеки" ей делал врач

Так, что беременным женщинам в Китае запрещено узнавать пол ребенка заранее. Об этом пишет 24 Канал со ссылкой на тикток @pushkinachina. Смотрите также Сколько стоит месяц жизни в Испании на двоих: пара рассказала о расходах Государственный закон Китая запрещает узнавать пол будущего ребенка.

Китай Испания

Где должно быть больше калорий: диетолог рассказал, как лучше завтракать, обедать и ужинать

Об этом говорится в публикации Today, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Барнаульским школьникам рассказали, чем опасен ВИЧ

В Оздоровительно-образовательном центре «Кристалл», который находится в Барнауле, недавно прошла интерактивная игра по профилактике ВИЧ и СПИД «Маршрут знаний». Мероприятие, в котором приняли участие 76 мальчишек и девчонок, организовала врач-эпидемиолог отдела профилактики Алтайского краевого центра по борьбе со СПИДом Алина Самохина.

Алтайский край Барнаул

Летний насморк и желудочный грипп: какие вирусы циркулируют сейчас

Почему во время жары могут появиться эти и другие неприятные симптомы, объяснили врачи в комментарии для Associated Press, передает 24 Канал. Смотрите также Все о гиперсомнии: когда постоянная сонливость и усталость становится болезнью Большинство вирусов действительно активизируются в холодное время года, однако летний сезон – не гарантирует того, что вы не подхватите какой-то из них.

Сша

Врач рассказала, чем заменить сахар

рассказала Сандра Вигелене, диетолог и эксперт по глобальному питанию из Колледжа VIA при Орхусском университете в Дании.По словам эксперта, подсластители можно разделить на три группы: искусственные, натуральные и сахарные спирты (полиолы).Искусственные подсластители — это синтетические вещества, в сотни раз слаще сахара. Они почти не содержат калорий и часто используются в диетических продуктах и напитках.

Белоруссия Дания Беларусь

Диетолог назвал лучший ужин в жару

РБК-Украина рассказала гастроэнтеролог-диетолог, доктор медицинских наук и профессор Галина Анохина.Варианты полезного ужинаПо словам эксперта, не страшно, если летом человек пропустит обед. Тогда нужно, чтобы был правильный и не чрезмерный ужин.Лучше всего ужинать легкими блюдами, которые богаты белком. Потому что восстановление утраченных в течение дня тканей организма происходит ночью.Днем организм тратит энергию на движение и труд.

Украина Белоруссия Беларусь

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0