Крепкий иммунитет помогает защитить организм от всевозможных опасных вирусов и бактерий. Диетолог Юлия Кулицкая в комментарии для журналистов рассказала об ингредиентах, которые помогут усилить работу иммунной системы.
Изображение взято с: pixabay.com Специалист обратила внимание, что для правильной и эффективной защиты организма необходимо вести здоровый образ жизни.
Для этого человеку следует придерживаться сбалансированного питания, регулярно заниматься спортом и хорошо высыпаться. Повысить защитные функции иммунитета также возможно за счет некоторых витаминов и элементов.
Одним из самых важных является витамин D. С его помощью удается укрепить врожденный иммунитет, активизировать антимикробные пептиды, противостоящие вирусам и бактериям.