Диетологи перечислили основные причины развития ожирения

Диетологи рассказали об основных причинах развития у человека ожирения. Последнее повышает риск столкнуться с рядом других хронических заболеваний, предупреждают специалисты. Изображение взято с: pexels.com Врачи обращают внимание, что у людей с ожирением больше шансов столкнуться с сердечно-сосудистыми недугами, диабетом второго типа, инсультом.

Главной причиной набора лишнего веса, по крайней мере среди жителей США, является неправильное питание. Люди налегают на углеводы, фаст-фуд, в их рационе недостаточно цельных овощей, воды, а также фруктов и бобовых. Популярность вредной еды растет и в других развитых странах, граждане чаще пользуются доставкой и не потребляют нужное количество полезных веществ.Приводить к ожирению способен и сидячий образ жизни, на что указывают диетологи из Медицинского центра при Университете Дьюка.

Особенно опасно это для тех, кто уже и так имеет проблемы с лишним весом. Помочь ускорить темы сжигания висцерального и брюшного жира помогают регулярные тренировки, в том числе бег трусцой. Желательно в неделю пробегать хотя бы 30 км.Обширные исследования говорят в пользу наличия связи между долгосрочным стрессом и риском развития ожирения.

В рамках одной из работ ученые из Университетского колледжа Лондона измеряли уровень кортизола в образцах волос добровольцев. Те, у кого содержание гормона стресса было выше, имели более широкую талию. Это важный момент, поскольку концентрация лишнего жира вокруг живота выступает фактором риска развития сердечных заболеваний, диабета и преждевременной смерти.