У людей с одним недугом чаще возникают инфекционные заболевания, предупредили диетологи
При конкретном недуге у человека гораздо чаще возникают инфекционные заболевания, рассказали URA.RU диетолог-эндокринолог PremierMedica Елена Щетинина и член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова. По словам экспертов, речь идет о дефиците белка.
«Если животного белка в рационе мало, то иммунокомпетентная система будет страдать, поэтому такие люди в большей степени подвержены разным инфекциям, вирусным и не вирусным. Так как растительный белок неполноценен и фактор защиты будет срабатывать плохо.
В построении иммунокомпетентной системы принимают участие также витамины группы В. Дефицит их может проявиться в виде, например, высыпаний на коже», –объяснила Елена Щетинина.
Как рассказала Наталья Круглова, в полноценный рацион должно входить 50% белка животного происхождения и столько же растительного – в пример во втором случае диетолог привела бобовые культуры. Придерживающимся вегетарианской или веганской диеты людям она порекомендовала добавить в рацион содержащие витамин В12 продукты, поскольку обычно именно у них наблюдается его нехватка.
Читать на ufacitynews.ru