Подсластители, добавляемые в кофе, чай, овсянку, йогурт и другие напитки, настолько разнообразны, что заслуживают отдельного внимания.
Среди множества вариантов можно найти белый и коричневый сахар, мед, искусственные подсластители, растительные заменители сахара и многое другое.
Но какой из них самый полезный?Сахар в своей основной форме — глюкозе — не вреден для организма, утверждает дипломированный диетолог Натали Риццо, редактор раздела о питании журнала TODAY.
Глюкоза необходима для поддержания жизнедеятельности: она питает мозг, мышцы и органы, обеспечивая энергию для повседневных функций и упражнений.