Карина Истомина, супруга нападающего «Краснодара» Федора Смолова, сообщила об изменении своего рациона в связи с переездом. «Закончился месяц работы с врачом-эндокринологом.

Главный запрос был – знать, что я хочу поесть, избавиться от тревоги выбора, питаться сбалансированно и перестать бояться, что поправлюсь.

Повторюсь, я не хотела садиться на диету, сушиться или худеть. Очень повезло, что так и не научилась считать калории. Когда-то мне показалось это слишком сложным и я не разобралась.

Так бы пришлось долго отучаться от этой вредной привычки, потому что это создает еще большую фиксацию на еде и иллюзию контроля.

Читать на bombardir.ru

Все новости от bombardir.ru

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Неожиданное открытие: как на самом деле смартфоны влияют на наше здоровье

Смартфоны часто критикуют за сокращение личного общения, изменение привычек и негативное влияние на здоровье. Хотя опасения по поводу общения обоснованы, критика относительно влияния на здоровье не совсем оправдана. Подпишись на Hyser.

Украина

Американские ученые рассказали, как качество сна влияет на здоровье

Science, подчёркивает его значимость и в других аспектах.Эти выводы были сделаны на основе экспериментов с мышами, которым имплантировали электроды в гиппокамп. Исследование показало, что во время глубокого сна нейроны, ответственные за формирование воспоминаний, проходят процесс "перезагрузки".

Белоруссия Беларусь

Врач рассказал, как простая игра в слова поможет заснуть за пять минут

Каран Радж посоветовал попробовать «когнитивное перемешивание» — простую технику игры в слова, которая, как он уверяет, может помочь уснуть за считанные минуты, пишет издание Mirror (перевод - «Фокус»).Простая игра в слова, как уверяет доктор с 5,3 млн подписчиков, может помочь победить ночные случайные мысли наподобие «где мой паспорт» или «не забыл ли я закрыть машину». Доктор описывает эту технику как «биологическую версию удержания кнопки питания».«Когда вы в постели, легко войти в повторяющиеся, разрушительные мыслительные модели.

Радж Каран Белоруссия Беларусь

Психотерапевт рассказал, как улучшить качество сна: «Никто этого не делает, но…»

в авторской программе Валерия Савчука «Разные люди».«Вообще сон – это Мекка для психосоматических расстройств, потому что во время сна происходит ремонт на молекулярном уровне. Сон – это не отдых, это слово забудьте навсегда, оно закончилось.

Олег Чабан Украина сон Психология

"Было очень плохо": Женя Галич признался, как у него началась депрессия (видео)

Музыкант и украинский защитник обратился за помощью к специалисту. Ему выписали специальные препараты, которые улучшили самочувствие. 40-летний украинский музыкант Женя Галич признался, как у него началась депрессия.

Украина музыкант антидепрессанты депрессия

Новое исследование показало, как в Швеции борются за здоровье курильщиков

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. В Швеции представили новый отчет о табакокурении. Согласно исследованию все больше граждан скандинавской страны отказываются от традиционных сигарет.

Швеция Узбекистан Ташкент

Мартино рассказал, как проходит восстановление Месси от травмы

Главный тренер «Интера Майами» Херардо Мартино рассказал о ходе восстановления своего форварда Лионеля Месси. «Есть прогресс, но точной даты возвращения Лионеля нет.

Сша Аргентина Интер

Интуитивное питание. Как восстановить здоровые отношения с едой

Этот подход учит нас доверять своему телу и уважать его сигналы и потребностиВ мире, где нас постоянно окружают диетические тренды и жесткие правила питания, концепция интуитивного питания выглядит почти революционной. Но на самом деле это возвращение к естественному способу взаимодействия с пищей, присущему людям до появления индустрии диет и культа идеального тела.

Украина Еда Советы психолога Здоровое питание

В селах появятся аптеки на колесах: украинцам рассказали, как можно получить лекарства по низким ценам

Украина продолжает преодолевать вызовы войны, в частности, в медицине. Подпишись на Hyser. com.

Сергей Дубров Украина Киевская обл. Черниговская обл. Харьковская обл. Одесская обл. Черкасская обл. Николаевская обл.

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0