Полноценный сон, правильное питание, а также дыхательная гимнастика и лечебная физкультура помогут быстрее восстановиться переболевшим коронавирусной инфекцией.
Подвергать организм перегрузкам таким пациентам противопоказано, сообщает ТАСС со ссылкой на главврача московской городской поликлиники №68 Наталью Кузенкову.
По словам главврача, восстановление после ОРВИ или COVID-19 — это комплексный процесс. — Любая вирусная инфекция ослабляет организм, и поэтому в первое время после болезни не нужно нагружать организм сильно, а, наоборот, нужно помочь ему правильным питанием, режимом физической активности и отдыха, достаточным сном, — рассказала Кузенкова.
Специалист отметила, что оздоровительные физические упражнения рекомендуется делать в течение 20-30 минут пять дней в неделю.