Полноценный сон, витамины и отсутствие перегрузок помогут быстро восстановиться после ковида. Об этом сообщила ТАСС главврач московской городской поликлиники №968 Наталья Кузенкова.

Кроме того, перенёсшим инфекцию показаны дыхательная гимнастика и лечебная физкультура. В рацион питания переболевших ковидом необходимо включить необработанные или цельнозерновые продукты – это овсянка, гречка, рис, перловка, булгур.

Также нужны бобовые – особенно нут, фасоль, чечевица, не стоит исключать растительные масла и орехи. Помимо этого, необходимы ежедневно кисломолочные продукты умеренной жирности и без сахара, а также свежие овощи, фрукты и зелень.

Кузенкова напомнила, что при появлении первых симптомов простуды и коронавируса важно сразу начать лечение. Специалист также отметила, что штамм "омикрон", который сейчас доминирует в Москве, в большинстве случаев симптоматически и по течению болезни схож с классической ОРВИ.

Читать на radiomayak.ru

Все новости от radiomayak.ru

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Врачи советуют здоровое питание и сон переболевшим ковидом

Главврач московской поликлиники № 68 Наталья Кузенкова рассказала, что понадобится человеку, который восстанавливается после коронавируса.Эксперт считает, что полноценный сон, правильное питание, а также дыхательная гимнастика и лечебная физкультура помогут быстрее восстановиться переболевшим коронавирусной инфекцией.

Наталья Кузенкова Москва Общество болезнь инфекция

Врач рассказала, как быстро восстановиться после коронавируса

Главврач московской городской поликлиники №68 Наталья Кузенкова ТАСС рассказала, как быстрее восстановиться после коронавируса.

Александр Гинцбург Наталья Кузенкова Москва Общество коронавирус Тасс

Врач рассказала, как восстановиться после коронавируса

Главврач московской городской поликлиники Наталья Кузенкова рассказала, как правильно восстанавливать организм, чтобы быстрее оправиться от последствий перенесенного коронавируса. В список рекомендаций входят хороший сон, правильное питание и лечебная физкультура. Для быстрого восстановления после коронавируса или ОРВИ нужен комплексных подход.

Наталья Кузенкова Москва медицина коронавирус Омикрон-штамм коронавируса

Терапевт рассказала, как восстановить организм после перенесенного ковида

Главный врач московской клиники Наталья Кузенкова рассказала, что может способствовать полному восстановлению после перенесенного COVID-19, передает «ТАСС». Пациентам, которые недавно перенесли коронавирус противопоказаны физические и эмоциональные нагрузки.

Наталья Кузенкова Москва Белоруссия Общество Здоровье и красота

Врач рассказала, как восстановиться после COVID-19

Главврач московской городской поликлиники №68 Наталья Кузенкова в воскресенье, 13 февраля, напомнила, что подвергать перегрузкам организм после перенесенного коронавируса противопоказано.

Наталья Кузенкова Москва Общество коронавирус

Врачи рассказали, как восстановиться после ковида

Полноценный сон, правильное питание, а также дыхательная гимнастика и лечебная физкультура помогут быстрее восстановиться переболевшим коронавирусной инфекцией. Подвергать организм перегрузкам таким пациентам противопоказано, сообщает ТАСС со ссылкой на главврача московской городской поликлиники №68 Наталью Кузенкову.

Наталья Кузенкова Москва Общество коронавирус инфекция

Врач рассказала, что нужно делать для быстрого восстановления после COVID-19

Многие люди после коронавирусной инфекции долго восстанавливаются, некоторые страдают постковидным синдромом. Но есть способ быстрого восстановления, который назвала главврач московской городской поликлиники №68 Наталья Кузенкова, пишет ТАСС.

Наталья Кузенкова Москва Общество люди

Правильное питание поможет быстро восстановиться после коронавируса

Врач Наталья Кузенкова рассказала, как восстановиться после COVID-19.Главврач московской поликлиники №68 Наталья Кузенкова заявила, что восстановление после COVID-19 – это комплексный процесс.«Любая вирусная инфекция ослабляет организм, и поэтому в первое время после болезни не нужно нагружать организм сильно, а, наоборот, нужно помочь ему правильным питанием, режимом физической активности и отдыха, достаточным сном», - добавила она.Врач советует включить в рацион необработанные или цельнозерновые продукты, рыбу, свежие овощи фрукты, зелень, ягоды, бобовые, растительные масла и орехи.Оздоровительные физические упражнения Наталья Кузенкова рекомендует делать 20-30 минут пять дней в неделю, постепенно увеличивая продолжительность. Не стоит забывать и о правилах гигиены.

Наталья Кузенкова Москва Общество коронавирус

Врач Кузенкова: быстрее восстановиться после ковида помогут правильное питание, оздоровительная гимнастика и полноценный сон

После перенесенной коронавирусной инфекции важно правильно питаться, не перегружать организм и полноценно спать. Такие рекомендации дает главный врач московской поликлиники №68 Наталья Кузенкова.

Ирина Ярцева Наталья Кузенкова Москва врач питание Гимнастика

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0