По словам гастроэнтеролога, в день можно съедать не более 3 штукданного фруктаВрач-гастроэнтеролог рассказала, чем грозит злоупотребление мандаринами, передает «Лента.ru».По словам врача-гастроэнтеролога Евгении Мельниковой, суточная доза витамина С для взрослого человека составляет 90 миллиграммов, а один мандарин содержит около 25 миллиграммов, таким образом, в день можно съедать не более 3 штук этого цитрусового.«Несмотря на то, что витамин С является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет, участвует в синтезе коллагена, ускоряет регенерацию тканей, поддерживает здоровье зубов и десен, избыточное употребление мандаринов может привести к неприятным последствиям», – прокомментировала гастроэнтеролог.Злоупотребление мандаринами может стать причиной сильнейшей аллергической реакции в виде крапивницы, конъюнктивита, ринита, и даже отека Квинке.
Мандарины также стимулируют выработку соляной кислоты в желудке и могут вызвать изжогу, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, приступ гастрита, язвенной болезни.Клетчатка, содержащаяся в этих фруктах в повышенных дозах, вызывает вздутие кишечника и метеоризм.
Читать на ont.by