Врач назвал три продукта из супермаркета, которые лучше никогда не покупать

В те времена, когда люди вынуждены искать способы сэкономить, Однако австралийский врач-микробиолог и гастроэнтеролог доктор Пол Фрумс назвал три популярные категории продуктов из супермаркетов, которые он принципиально не покупает. По его словам, несмотря на маркетинговые обещания «полезности», они могут негативно влиять на микрофлору кишечника, что сказывается на пищеварении и иммунитете.

Об этом Daily Mail со ссылкой на видео, опубликованное врачом в соцсетях.

Первыми в списке стали ароматизированные детские йогурты — яркие упаковки, которые часто позиционируются как здоровый перекус для детей. Фрумс отмечает, что на самом деле многие из них больше похожи на десерты с добавлением витаминов. Такие продукты часто содержат эмульгаторыскусственные красители и значительное количество сахара, что может нарушать баланс кишечного микробиома.

Вторую группу, которой он избегает, составляют диетические и безсахарные газированные напитки. Несмотря на имидж «более здоровой альтернативы», они содержат искусственные подсластители. По словам врача, такие вещества, в частности аспартам, сукралоза и сахарин, могут изменять микрофлору кишечника уже в течение нескольких недель. Некоторые исследования также связывают их с нарушением обмена глюкозы.

Третья категория — упакованные снековые батончики, включая мюсли и протеиновые. Фрумс отмечает, что, несмотря на «здоровый» имидж, они часто содержат сложные смеси масел, подсластителей, эмульгаторов и других добавок, которые не имеют ничего общего с цельными продуктами.

В то же время врач подчеркнул, что речь идет не о полном запрете отдельных продуктов, а о пищевых привычках в целом. Если рацион в основном состоит из натуральной, минимально обработанной пищи, периодические исключения