Осенью наш организм особенно уязвим для различных инфекций, включая ОРВИ и грипп. Для того чтобы укрепить свой иммунитет и защититься от болезней, необходимо выполнять ряд несложных мероприятий. Правильное питание.

Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, зелени, ягод, орехов и злаков. Они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогут поддержать иммунную систему.

Также не забывайте пить достаточное количество воды и постарайтесь ограничить употребление быстрых углеводов, излишне жирной и соленой пищи, – заведующий отделом общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ Анастасия Степанькова.

Физическая активность. Регулярные занятия физкультурой способствуют улучшению кровообращения, повышению тонуса мышц и укреплению организма в целом.

Читать на newsgomel.by

Все новости от newsgomel.by

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Яблоки можно не всем: диетолог объяснила, при каких болезнях их следует избегать

Во фруктах, в частности в яблоках, клетчатка, витамины, минералы и антиоксиданты, как утверждают специалисты, в основном накапливаются на поверхности плода. Этим объясняется, что .

Елена Соломатина Оксана Скиталинская Украина

Полезные свойства спирулины. Как бактерия прикинулась водорослью и зачем ее едят

Спирулина – один из древнейших организмов, населяющих наш мир. Ведь она относится к группе микроскопических созданий цианобактерий, около 3,5 млрд лет назад научившихся получать энергию с помощью фотосинтеза. Это эволюционное достижение немедленно превратило их в основных продуцентов кислорода, углеводов и прочих органических соединений, сделавших воздух, воду и почву планеты пригодными для прочих форм жизни. Более того, на сине-зеленые водоросли (это самое первое, и, пожалуй, наиболее широко известное название цианобактерий) и сегодня приходится порядка 90% общей массы земной биосферы.

Испания Мексика здоровье Еда

Лечение нужно планировать с рождения. Как российский опыт защиты от РСВ может спасти жизни узбекских детей

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. Российские неонатологи и специалисты по интенсивной терапии предложили помощь в адаптации системы профилактики респираторно-синцитиальной вирусной инфекции (РСВ) для нужд Узбекистана. Москва уже внедрила эффективную модель защиты новорожденных и недоношенных детей, которая позволяет предотвращать тяжелые случаи болезни и снижать смертность.

Анна Карпова Россия Москва Узбекистан Ташкент

Депутат о том, как сделать лекарства дешевле: «Очень часто препараты выкидываются»

На круглом столе в Екатеринбурге депутаты и чиновники искали способы удешевить лекарства для россиян: среди предложений – экономия на упаковке и изготовление препаратов в аптеках.

Айрат Фаррахов республика Коми Сша Германия Екатеринбург курс нео

В Гомеле рассказали о влиянии ксилита на здоровье

Новый тренд в пищевых предпочтениях подростков – азиатские драже без сахара на основе ксилита. Эти сладости имеют яркие вкусы и поэтому употребляются в больших количествах. Однако, уже после 5-7 драже подростки сталкиваются с негативными последствиями. Стоит ли опасаться за здоровье подростка и насколько безвредно это химическое соединение?

Анастасия Степанькова Белоруссия Гомель Беларусь

Недосыпание может убить — узнайте, какую смертельную болезнь оно провоцирует

У «сов» более высокий, более широкая талия, больше скрытого жира в организме и почти на 50% выше риск развития диабета 2 типа, чем у тех, кто ложится спать раньше. Это следует из нового исследования, которое было представлено на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD) в Мадриде, пишет .

Украина Голландия Мадрид

В Гомеле рассказали, как груша влияет на здоровье человека

Груша — это не только вкусный и сочный фрукт, но и настоящий кладезь полезных веществ, которые способствуют поддержанию здоровья человека.

Белоруссия Гомель Беларусь

Болезнь, от которой нет вакцины. Врачи рассказали, как защитить младенцев от РСВ-инфекции

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. Во всем мире респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) выходит на второе место среди всех острых респираторных заболеваний, уступая лишь гриппу. Инфекция особенно опасна для новорожденных и детей младше года, у которых может вызвать тяжелую дыхательную недостаточность и потребность в реанимации.

Узбекистан Ташкент

От конвейера до аптек. Как в Сербии делают лекарства для Узбекистана

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. В сербском городе Вршац, почти у самой границы с Румынией, работает предприятие, без которого трудно представить фармацевтический рынок Балкан. Завод Hemofarm, крупнейшая производственная площадка группы STADA, выпускает миллионы упаковок лекарств, которые затем оказываются в аптеках десятков стран, включая Казахстан и Узбекистан.

Казахстан Сербия Черногория Узбекистан Румыния Ташкент Босния и Герцеговина

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0