Ежедневное питание сильно влияет на здоровье кишечного микробиома. Это значит, что нужно избегать некоторых продуктов и добавлять в рацион другие, чтобы улучшить состояние кишечника и способствовать похудению.

К счастью, для любителей фруктов, среди полезных продуктов много ягод, богатых антиоксидантами. Об этом сообщает She Finds. ЧерникаЧерника не только вкусна, но и богата антиоксидантами, особенно антоцианами, которые придают ей яркий цвет. "Эти вещества помогают снизить воспаление в организме, устраняя свободные радикалы.

Регулярное потребление черники может уменьшить окислительный стресс, который часто вызывает воспаления и хронические заболевания", — объясняет диетолог Варша Хатри.

Черника также богата пищевыми волокнами, которые поддерживают регулярный стул и способствуют здоровью кишечного микробиома. Эти волокна действуют как пребиотик, питая полезные кишечные бактерии и поддерживая их баланс, что необходимо для здоровья пищеварительной системы.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Врач назвала самые лучшие позы для сна

Некоторые люди сразу же после пробуждения чувствуют себя не очень хорошо и ощущают сильную боль в спине или в шее. Причиной этого есть то, что человек спал в неправильной позе. Хирург-ортопед Картик Дхаялан рассказал о том, какие позы считаются самыми лучшими для сна.

Война и фармацевтика. Названы самые популярные лекарства в Украине

Фармацевтический рынок Украины по итогам 2024 года может вырасти на 20% в денежном выражении.В значительной степени показатели зависят от ситуации на фронте. Об этом завил глава ассоциации Производители лекарств в Украине Петр Багрий в интервью Интерфакс-Украина.«Пока мы видим незначительный рост потребления в упаковках, надеюсь, что, если на фронте не будет какого-то существенного ухудшения, думаю, мы как фармрынок вырастем процентов на 20 в денежном выражении», — сказал он.Кроме того, Багрий прогнозирует, что по итогам 2024 года украинский фармацевтический экспорт также может вырасти на 20%.Также эксперт рассказал, какие лекарственные средства являются самыми популярными в Украине.

Украина лекарства аптеки фармацевтика

«Закрыли нас на четыре часа». Врач «скорой» рассказала подробности о конфликте с ТЦК в Одессе

Врачей, прибывших в Одесский РТЦК и СП, насильно удерживали на территории учреждения в течение четырех часов, заявила врач медицины неотложных состояний Виктория Гончар. Об этом сообщает Укринформ.На пресс-конференции она рассказала, что сотрудники ТЦК при этом не объясняли причину задержания.«Нас вызвали для оказания помощи гражданскому пострадавшему.

Украина Одесса Одесская обл. Одесская область ТЦК

Белорусский врач назвал полезные препараты при остеохондрозе

24health.by назвал известный белорусский врач, завкафедрой травматологии и ортопедии БелМАПО, доктор медицинских наук, профессор Олег Кезля.Медик дал образное описание остеохондроза:«В подшипник, где должно быть скользко и гладко, попал песок. В шейных позвонках начинается развитие отложений костной ткани».Олег Кезля не советует заниматься мануальной терапией, чтобы «вправить или подтянуть».«Мы периодически встречаем пациентов, которые после таких вправлений имеют большие проблемы.

Белоруссия Беларусь

Укрепляет здоровье. Ученые назвали диету номер один для периода беременности

Диета матери имеет решающее значение для развития плода и может повлиять на осложнения беременности, неблагоприятные результаты и долговременные хронические заболевания. Средиземноморская диета (MedDiet) признана во всем мире благодаря своей пользе, в частности во время беременности, положительно влияя на здоровье матери и потомства.

Украина Сша Испания Барселона здоровье Еда средиземноморская диета

Улучшат пищеварение и здоровье сердца. Пять оригинальных рецептов полезных и вкусных салатов: с клубникой, цитрусовыми и не только

Каждый из предложенных салатов содержит 14 граммов углеводов на порцию и не менее 6 граммов из которых происходят из клетчатки, которая помогает чувствовать сытость, поддерживать здоровье сердца и способствовать нормальному пищеварению.Рецепты прекрасно подойдут для всех, кто придерживается здорового питания, веганского образа жизни и следит за своим здоровьем.Этот простой рецепт салата — отличный гарнир к любому блюду, которое вы готовите на ужин. Яркий вкус цитрусовых идеально сочетается с пряной рукколой и авокадо, а также с небольшим количеством халапеньо для легкой остроты.2 небольших мандарина, очищенные и нарезанные1 средний апельсин, очищенный и нарезанный3 стакана упакованной детской рукколы2 ст. л.

Украина рецепты Клубника авокадо салат

Витамины для долголетия: врачи назвали четыре главных

Специалисты назвали четыре основных витамина, которые положительно влияют на продолжительность жизни, пишет medicina.ua.

Еда

Укрепят иммунитет, ногти и волосы: 5 продуктов с высоким содержанием витамина D

Витамин D является одним из важнейших элементов для организма. Его недостаток может привести к ухудшению состояния ногтей и волос, снижению иммунитета, ожирению и депрессии. Об этом пишут "Новости-Ю".

Украина

Укрепят иммунитет и помогут похудеть: три напитка, которые нужно употреблять ежедневно

Для поддержания своего организма в хорошей форме важно не только правильно питаться, но и выбирать полезные напитки. Если вы нацелены на укрепление иммунитета, балансировку кишечной микрофлоры или снижение веса, обратите внимание на определенные напитки, которые обладают ценными свойствами, пишет She Finds. Эксперт по диетологии, Лиза Эндрюс, подчеркивает важность регулярного употребления этих напитков, отмечая, что они могут оказать благоприятное воздействие на ваше здоровье.

Россия Украина

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0