Ученые провели исследование и выяснили, что длительные физические нагрузки с умеренной интенсивностью после вакцинации против COVID-19 или гриппа могут усилить иммунный ответ организма.
Тренировка должна длиться не менее 1,5 часов. Статья опубликована в журнале Brain, Behavior, and Immunity. В эксперименте приняли участие несколько здоровых доровольцев, которые должны были вакцинироваться от коронавируса одним из трех препаратов: от гриппа H1N1 2009 года, сезонного гриппа или COVID-19.
Так, испытуемых разделили на три группы. Первая была без физических упражнений, вторая группа занималась 45 минут, а третья группа – 90 минут.
Физнагрузка давалась в течение получаса после прививки. У всех участников были взяты образцы крови до вакцинации, а затем через две и четыре недели после процедуры.