Ученые назвали заболевания, к которым может привести бессонница

Хронический недосып может приводить к развитию заболеваний мозга, в частности когнитивных нарушений и даже деменции. К такому выводу пришли учёные из медицинского колледжа Университета штата Пенсильвания (США).

Об этом сообщают со ссылкой на

Учёные выяснили, что бессонница и сон продолжительностью менее шести часов в сутки значительно повышают риск развития стойких когнитивных нарушений. Регулярный недосып удваивает вероятность возникновения проблем с когнитивными функциями, включая деменцию.

Исследования людей с расстройствами сна показали, что чаще всего они страдают от трудностей с засыпанием и частых ночных пробуждений. По словам учёных, эти факторы мешают мозгу полноценно отдыхать и очищаться от вредных веществ, что повышает риск развития неврологических заболеваний.

Друзі, терміново потрібно зібрати на DJI Mavic 3 для 154 ОМБр. Хто скільки може, окупанти самі себе не знищать. Долучитися до збору можна .

Медики обращают внимание, что недостаточный сон может провоцировать серьёзные заболевания, такие как сердечно-сосудистые и эндокринные нарушения (например, диабет), депрессию и другие психические расстройства.

Особенно уязвимыми к последствиям бессонницы являются люди среднего и старшего возраста. Недостаточный сон в этой возрастной развития преждевременной деменции.

Эксперты призывают уделять больше внимания качеству и продолжительности сна, ведь его дефицит не только ухудшает когнитивные функции, но и негативно влияет на общее состояние здоровья.