Тихий убийца: кардиолог назвал скрытые причины гипертонии, о которых мало кто знает

Лишний вес и некоторые продукты могут стать и способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей». Если его не лечить, оно может вызвать отверждение артерийнсульт, повреждение почек и даже раннее снижение когнитивных функций и деменцию. Но большинство людей с высоким артериальным давлением не подозревают, что они страдают от него, Prevention.

Кровяное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов и артерий она выражается двумя числами: верхнее число (систолическое кровяное давление) отражает давление или силу в артериях, когда сердце бьется, а нижнее число (диастолическое кровяное давление) — это давлениезмеренное между сердечными сокращениями, объясняют ученые.

По данным Американской ассоциации сердца, любой показатель выше 120/80 мм рт. ст. считается повышенным артериальным давлением (АД), тогда как любой показатель выше 130/80 мм рт. ст. считается высоким кровяным давлением.

Кардиологи отмечают, что повышенное и высокое кровяное давление часто (но не всегда) можно исправить изменением диеты и образа жизни.

Причиной высокого давления может являться слишком много обработанных продуктов в рационе человека. Чрезмерное потребление натрия оказывает непосредственное влияние на артериальное давление.

«Больше соли — больше натрия в крови, который затем извлекает воду из окружающих тканей в сосуды и увеличивает объем крови «, — отмечает кардиолог Амнон Бениаминовиц.

Рацион с большим содержанием обработанных продуктов может привести к увеличению веса и, как следствие, привести к повышению артериального давления.

Кардиологи рекомендуют употреблять цельные продукты, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые, бобовые, рыбу, орехи, семена