Самый полезный фруктовый сок не апельсиновый: врач назвал фаворита
Поэтому, если ищете напиток, что не только освежает, но и поддерживает здоровье кишечника – обратите внимание на кислый вишневый сок. Именно его называет своим фаворитом гастроэнтеролог Джозеф Салхаб, доктор остеопатии. В своем Instagram он объясняет, почему этот напиток заслуживает место в вашем рационе, передает 24 Канал.
Смотрите также Не только печень: какие продукты содержат железо Именно вишневый сок особенно эффективен при воспалительных заболеваниях кишечника. Исследования показывают, что благодаря антоцианам и хлорогеновым кислотам, он может уменьшать воспаление, а также поддерживать здоровую микрофлору кишечника, которая превращает эти вещества в противовоспалительные соединения. А еще этот сок содержит природный мелатонин, поэтому прекрасно подходит как вечерний напиток.
Диетолог советует разбавлять сок холодной водой или использовать в полезных безалкогольных коктейлях. Заметьте. Главное – выбирать 100% натуральный сок без добавленного сахара.
Читать на 24tv.ua