Позаботьтесь о своем сердце в праздничные дни: продукты, которые лучше ограничить

В праздничные дни особенно важно помнить о здоровом питании, и не стоит забывать, что некоторые продукты могут негативно сказаться на вашем здоровье, даже в новогодние каникулы. Доктор медицинских наук Джабин Бегум предоставила конкретный список продуктов, которые следует ограничивать для поддержания здоровья сердца. Подпишись на Hyser.

com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом пишет Web MD. Бекон: Этот продукт богат насыщенными жирами, которые могут повысить уровень «плохого» холестерина и увеличить риск сердечных заболеваний.

Бекон также содержит много соли, что может привести к артериальному давлению и сердечной недостаточности. Красное мясо: Избыток говядины, баранины или свинины в рационе может увеличить риск заболеваний сердца и диабета из-за высокого содержания насыщенных жиров. Белый рис, хлеб и макароны: Эти продукты, богатые быстрыми углеводами, могут привести к набору лишнего веса, повышению уровня сахара в крови и увеличению риска сердечных заболеваний.

Пицца: Магазинные и замороженные варианты пиццы могут содержать избыток жиров, натрия и калорий, что увеличивает риск сердечных проблем. Рекомендуется выбирать пиццу с тонкой цельнозерновой коркой, ограничивать использование сыра и предпочитать больше овощей. Алкоголь: Употребление алкоголя в избытке может привести к повышению кровяного давления, сердечной недостаточности и проблемам с весом.