Оксана Драпкина - главные новости

Все новости, где упоминается Оксана Драпкина

Оксана Драпкина - Комментарий главного внештатного специалиста по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксаны Драпкиной - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
94%
112
Комментарий главного внештатного специалиста по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксаны Драпкиной
Утро нового года... Для каждого оно своё. Возможно, вам довелось встречать новый год за городом с друзьями или вы остались в городе в кругу семьи. Без сомнения, вы не спали полночи, и с удовольствием угощались заранее приготовленной едой. Причём еды бывает так много, что её с лихвой хватит и на 1-ое, и на 2-ое января.У меня есть проверенный алгоритм для лучшего начала года. Первое правило — необходимо выспаться. В будни не всегда удается наладить режим работы и отдыха, а вот длительные праздники — лучший повод это исправить. Помните, 8-8,5 часов сна в проветренной комнате помогают наладить тонкую гормональную настройку организма и восстановить силы для следующего шага на пути к здоровью.Второе правило — устройте себе активный отдых. Запланируйте мероприятия на свежем воздухе —катайтесь на лыжах, на коньках. Вспомните, что такое лепить снежки, держать оборону снежной крепости и нестись наперегонки с ветром со снежной горки. Если такое веселье вам физически не подходит, отправляйтесь на неспешную прогулку. Даже ходьба и любование зимними пейзажами положительно отразятся на вашем самочувствии. Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов, так называемых "гормонов радости". Таким я вижу идеальное здоровое начало года.
Оксана Драпкина - Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина о том, как накрыть «здоровый» праздничный стол и не переесть в новогодние праздники - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
54%
595
Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина о том, как накрыть «здоровый» праздничный стол и не переесть в новогодние праздники
Чтобы новогодняя праздничная ночь прошла радостно и без негативных последствий на следующий день, не следует готовить блюда на неделю вперед и устраивать затяжных застолий, а лучше подойти к празднованию Нового года со здравым смыслом.  В течение субботнего предновогоднего дня, я посоветовала бы придерживаться привычного распорядка дня и рациона питания. Не надо устраивать себе «голодный забег», долго готовить и ждать, когда наконец-то можно будет поглотить приготовленную пищи. Обязательно нужно приготовить полноценный завтрак, пообедать, а затем вместе со своими близкими приготовить новогодние лёгкие блюда.
Оксана Драпкина - Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрав России, академик РАН Оксана Драпкина рассказала о том, как провести новогодние праздники и сохранить здоровье - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
45%
791
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрав России, академик РАН Оксана Драпкина рассказала о том, как провести новогодние праздники и сохранить здоровье
Предстоящие новогодние праздники — хорошая возможность провести время в кругу семьи, возобновить занятия спортом, привести свои привычки в соответствие с критериями здорового образа жизни, но, к сожалению, многие используют свободное время нерационально или вовсе ассоциируют отдых с большими застольями, употреблением алкоголя, лежанием на диване, попытками закрыть все долги по учёбе или работе. 10 дней отдыха — настоящий подарок. Устроить один «ленивый» день, отоспаться, посмотреть фильмы, конечно, можно, но главное не залечь «в берлогу», укрывшись от снега, суеты, проблем на все праздничные дни. Чтобы избежать чувства вины за прибавленные килограммы и досады от упущенных возможностей, а всё-таки провести праздничные дни с пользой, сохранить и, более того, укрепить здоровье, нужно придерживаться простых рекомендаций. Не переедайте в новогоднюю ночь, чтобы она прошла радостно, весело, без негативных последствий на следующий день. Без традиционных атрибутов праздника — оливье, мандаринов, селёдки под шубой — наверное, обойтись сложно, но самое главное не терять чувство меры. На праздничном столе всё-таки хотелось бы видеть салаты? Приготовьте, но не обязательно заправлять их майонезом, а можно использовать, например, оливковое масло. Также на столе должно быть достаточное количество традиционных для этого времени года фруктов и овощей — яблок, апельсинов, мандаринов. Праздники — время восстановиться, укрепить иммунную систему, поэтому проводить их в дружбе с алкоголем категорически нельзя. Особенно, когда люди, не соблюдая «здоровые» советы и не задумываясь о последствиях, чередуют приём спиртных напитков с поглощением жирной, жареной, солёной пищи в ночное время. Хотелось бы еще раз призвать к тому, чтобы использовать
Оксана Драпкина - Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрав России, академик РАН Оксана Драпкина рассказала о том, как провести новогодние праздники и сохранить здоровье - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
60%
255
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрав России, академик РАН Оксана Драпкина рассказала о том, как провести новогодние праздники и сохранить здоровье
Предстоящие новогодние праздники — хорошая возможность провести время в кругу семьи, возобновить занятия спортом, привести свои привычки в соответствие с критериями здорового образа жизни, но, к сожалению, многие используют свободное время нерационально или вовсе ассоциируют отдых с большими застольями, употреблением алкоголя, лежанием на диване, попытками закрыть все долги по учёбе или работе.10 дней отдыха — настоящий подарок. Устроить один «ленивый» день, отоспаться, посмотреть фильмы, конечно, можно, но главное не залечь «в берлогу», укрывшись от снега, суеты, проблем на все праздничные дни.Чтобы избежать чувства вины за прибавленные килограммы и досады от упущенных возможностей, а всё-таки провести праздничные дни с пользой, сохранить и, более того, укрепить здоровье, нужно придерживаться простых рекомендаций.Не переедайте в новогоднюю ночь, чтобы она прошла радостно, весело, без негативных последствий на следующий день.
Оксана Драпкина - Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрав России, академик РАН Оксана Драпкина рассказала о том, как провести новогодние праздники и сохранить здоровье - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
94%
622
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрав России, академик РАН Оксана Драпкина рассказала о том, как провести новогодние праздники и сохранить здоровье
Предстоящие новогодние праздники — хорошая возможность провести время в кругу семьи, возобновить занятия спортом, привести свои привычки в соответствие с критериями здорового образа жизни, но, к сожалению, многие используют свободное время нерационально или вовсе ассоциируют отдых с большими застольями, употреблением алкоголя, лежанием на диване, попытками закрыть все долги по учёбе или работе. 9 дней отдыха — настоящий подарок. Устроить один «ленивый» день, отоспаться, посмотреть фильмы, конечно, можно, но главное не залечь «в берлогу», укрывшись от снега, суеты, проблем на все праздничные дни. Чтобы избежать чувства вины за прибавленные килограммы и досады от упущенных возможностей, а всё-таки провести праздничные дни с пользой, сохранить и, более того, укрепить здоровье, нужно придерживаться простых рекомендаций. Не переедайте в новогоднюю ночь, чтобы она прошла радостно, весело, без негативных последствий на следующий день. Без традиционных атрибутов праздника — оливье, мандаринов, селёдки под шубой — наверное, обойтись сложно, но самое главное не терять чувство меры. На праздничном столе всё-таки хотелось бы видеть салаты? Приготовьте, но не обязательно заправлять их майонезом, а можно использовать, например, оливковое масло. Также на столе должно быть достаточное количество традиционных для этого времени года фруктов и овощей — яблок, апельсинов, мандаринов. Праздники — время восстановиться, укрепить иммунную систему, поэтому проводить их в дружбе с алкоголем категорически нельзя. Особенно, когда люди, не соблюдая «здоровые» советы и не задумываясь о последствиях, чередуют приём спиртных напитков с поглощением жирной, жареной, солёной пищи в ночное время. Хотелось бы еще раз призвать к тому, чтобы использовать
Оксана Драпкина - Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрав России Оксана Драпкина: Регулярная физическая активность в молодости увеличивает среднюю продолжительность жизни примерно на 4 - rosminzdrav.ru - Россия - Минздрав
rosminzdrav.ru
79%
398
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрав России Оксана Драпкина: Регулярная физическая активность в молодости увеличивает среднюю продолжительность жизни примерно на 4
10 ноября отмечается Всемирный день молодежи. Хочется напомнить, что молодежь является движущей силой и фундаментом для становления ценностей и смыслов, которые будут реализованы в долгосрочной перспективе. В этой связи важную роль приобретает актуальная информация о здоровом образе жизни, поощрение приверженности ЗОЖ среди молодежи. Хорошо известно, что следование ЗОЖ снижает риск развития серьезных заболеваний и преждевременной смерти, способствует росту продолжительности жизни. По данным, полученным в 2018 году специалистами НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, разработан интегральный индекс приверженности к ЗОЖ, который включает в себя 5 наиболее важных компонентов для сохранения здоровья:  • отсутствие курения; • потребление овощей и фруктов ежедневно в количестве не менее 400 г;• достаточная физическая активность, характеризующаяся умеренной или интенсивной физической нагрузкой равной не менее 150 мин или 75 мин в неделю, соответственно;• низкое потребление соли – не больше 5 г в сутки;• отсутствие пагубного потребления алкоголя.Почему здоровый образ жизни так важен? Согласно данным исследования ЭССЕ-РФ, следование компонентам интегрального индекса приверженности ЗОЖ снижает смертность от всех причин на 39%, от сердечно-сосудистых заболеваний – на 36%. Во многом это связано с тем, что регулярная физическая активность в молодом возрасте,  по данным литературы, увеличивает среднюю продолжительность жизни на 3,9-4,4 года. А изменение рациона питания в сторону увеличения потребления овощей и фруктов – более чем на 10 лет.Соблюдение 5 компонентов интегрального индекса приверженности ЗОЖ в молодом возрасте принесет несомненную пользу здоровью и увеличит продолжительность жизни.
Михаил Мурашко - Оксана Драпкина - Определены лучшие просветительские проекты премии «Знание» - rosminzdrav.ru - Россия - Луганская обл.
rosminzdrav.ru
72%
773
Определены лучшие просветительские проекты премии «Знание»
Лучшие просветительские проекты в рамках просветительской премии «Знание» определены сегодня в ходе заседания почётного жюри.Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в ходе заседания почетного жюри премии подчеркнул важность представленных инициатив для просвещения граждан и повышения осознанности в вопросе укрепления здоровья и поддержания здорового образа жизни.Номинантами, представляющими сферу здравоохранения, стали главный внештатный специалист по терапии Минздрава России Оксана Драпкина — за вклад в просвещение в сфере «Мы вместе», фильм «Постковид» и просветительская кампания по проблеме вирусных гепатитов.— Я думаю, что все вопросы, которые касаются сохранения здоровья являются приоритетом. Поэтому все три номинанта решают основную задачу – помочь в этом, — отметил Михаил Мурашко.
Оксана Драпкина - Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике Оксана Драпкина о том, как семейные традиции помогают сохранить здоровье - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
71%
349
Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике Оксана Драпкина о том, как семейные традиции помогают сохранить здоровье
Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике Оксана Драпкина ко Дню любви, семьи и верности рассказала о том, как семейные традиции помогают сохранить здоровье,  - Семья и семейные традиции – это основа здоровья наших граждан. Удивительно, но сегодня мы возвращаемся к тому, что эффективное предотвращение развития самых распространенных заболеваний (атеросклероз, сахарный диабет, артериальная гипертензия, ожирение и др.) возможно только при поддержке семейных традиций, включая совместную "правильную" трапезу, активный семейный отдых и общение. Достаточно взглянуть на следующие цифры. По данным Росстата, у 43,4 % граждан есть одно или несколько ассоциированных с питанием заболеваний, и те же 40 % питаются неправильно, демонстрируя низкое потребление овощей и фруктов, высокий уровень кондитерских изделий промышленного производства и соли (до 14 г/сут в некоторых регионах). Совершенно ясно, что семейные традиции – мощный инструмент "настройки" здорового образа жизни. Кроме этого, установлено, что каждый второй ребенок, страдающий избыточной массой тела, имеет нарушения пищевого поведения, связанные с психологической зависимостью от еды. Для этого есть ряд выявленных предпосылок: эмоциональный "голод" в условиях неполной семьи, отсутствие близкого общения в семье, буллинг в школе, сидячий образ жизни (время, проведенное с гаджетами, более 2 ч/день) и др. И напротив, крепкая сплоченная семья – это духовная атмосфера дома, способствующая укреплению как ментального, так и физического здоровья. Без сомнения, совместный сбалансированный завтрак или ужин, семейные "планёрки" с решением насущных задач/проблем, активный отдых на природе, день без интернета, пятница без пива и ежедневная возможность
Оксана Драпкина - Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике Оксана о том, как семейные традиции помогают сохранить здоровье - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
44%
760
Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике Оксана о том, как семейные традиции помогают сохранить здоровье
Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике Оксана Драпкина ко Дню любви, семьи и верности рассказала о том, как семейные традиции помогают сохранить здоровье,  - Семья и семейные традиции – это основа здоровья наших граждан. Удивительно, но сегодня мы возвращаемся к тому, что эффективное предотвращение развития самых распространенных заболеваний (атеросклероз, сахарный диабет, артериальная гипертензия, ожирение и др.) возможно только при поддержке семейных традиций, включая совместную "правильную" трапезу, активный семейный отдых и общение. Достаточно взглянуть на следующие цифры. По данным Росстата, у 43,4 % граждан есть одно или несколько ассоциированных с питанием заболеваний, и те же 40 % питаются неправильно, демонстрируя низкое потребление овощей и фруктов, высокий уровень кондитерских изделий промышленного производства и соли (до 14 г/сут в некоторых регионах). Совершенно ясно, что семейные традиции – мощный инструмент "настройки" здорового образа жизни. Кроме этого, установлено, что каждый второй ребенок, страдающий избыточной массой тела, имеет нарушения пищевого поведения, связанные с психологической зависимостью от еды. Для этого есть ряд выявленных предпосылок: эмоциональный "голод" в условиях неполной семьи, отсутствие близкого общения в семье, буллинг в школе, сидячий образ жизни (время, проведенное с гаджетами, более 2 ч/день) и др. И напротив, крепкая сплоченная семья – это духовная атмосфера дома, способствующая укреплению как ментального, так и физического здоровья. Без сомнения, совместный сбалансированный завтрак или ужин, семейные "планёрки" с решением насущных задач/проблем, активный отдых на природе, день без интернета, пятница без пива и ежедневная возможность
Оксана Драпкина - Главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина о том, чем опасна жара и как правильно вести себя летом - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
61%
758
Главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина о том, чем опасна жара и как правильно вести себя летом
— Основная опасность жарких летних дней заключается в том, что высокая температура воздуха может способствовать перегреванию организма, то есть привести к обезвоживанию и тепловому удару, степень выраженности которого может варьировать, вплоть до потери сознания и нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы.  Поэтому основные меры в жару должны быть направлены на предупреждение перегревания.В жару следует носить легкую необтягивающую одежду из натуральных тканей, избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами (особенно в период наиболее активного излучения с 11:00 до 17:00), постоянно использовать солнцезащитные кремы.В помещении целесообразно пользоваться вентилятором или кондиционером. Температурный показатель должен быть комфортным.
Оксана Драпкина - Главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина о том, чем опасна жара и как правильно себя летом - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
53%
491
Главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина о том, чем опасна жара и как правильно себя летом
— Основная опасность жарких летних дней заключается в том, что высокая температура воздуха может способствовать перегреванию организма, то есть привести к обезвоживанию и тепловому удару, степень выраженности которого может варьировать, вплоть до потери сознания и нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы.  Поэтому основные меры в жару должны быть направлены на предупреждение перегревания.В жару следует носить легкую необтягивающую одежду из натуральных тканей, избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами (особенно в период наиболее активного излучения с 11:00 до 17:00), постоянно использовать солнцезащитные кремы.В помещении целесообразно пользоваться вентилятором или кондиционером. Температурный показатель должен быть комфортным.
Оксана Драпкина - Главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина о том, как подготовиться к сезону аллергий - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
75%
503
Главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина о том, как подготовиться к сезону аллергий
Комментарий главного внештатного специалиста по терапии и общей практике Минздрава России Оксаны Драпкиной:- Каждую весну у пациентов с аллергией, особенно, на пыльцу растений и деревьев, таких как дуб, ольха, а чуть позже орешник и клен, начинается аллергический ринит или конъюнктивит. У пациентов с атопической бронхиальной астмой также могут быть обострения и, конечно, к каждому сезону пациент должен готовиться заблаговременно. Пациенты с аллергией должны регулярно посещать врача аллерголога-иммунолога для определения причинных аллергенов, вызывающих различные симптомы поллиноза, атопии и подбирать соответствующую терапию. К сезону цветения деревьев и других растений пациент с аллергией должен быть уже подготовлен. Ряд пациентов принимают лекарственные таблетированные препараты, например, антигистаминные средства или антилейкотриеновые. Другие пациенты, если речь идет об аллергическом рините, используют топические кортикостероиды в виде спреев и капель, а также могут пользоваться назальными фильтрами для уменьшения поступления аллергенов в дыхательные пути. Эти меры касаются не только пациентов с аллергическим ринитом, но и с бронхиальной астмой. Специальные фильтры для носа должны иметь определенные характеристики для того, чтобы не пропускать такие мелкие частицы, как пыльца растений. Кроме того, некоторые пациенты вынуждены использовать респираторы для уменьшения попадания пыльцы в дыхательные пути.Пациенты с бронхиальной астмой, возможно, должны будут усилить ингаляционную терапию, если наблюдается усиление респираторных симптомов бронхиальной астмы. Также пациенты с аллергией должны соблюдать гипоаллергенный режим в жилом помещении: проводить чаще влажную уборку, по возможности обеспечить специальный режим
Оксана Драпкина - Ольга Ткачева - Николай Крючков - Пожилым россиянам напомнили о важности вакцинации на фоне распространения «омикрона» - russian.rt.com - Россия
russian.rt.com
57%
227
Пожилым россиянам напомнили о важности вакцинации на фоне распространения «омикрона»
В связи с распространением штамма коронавируса «омикрон» в Минздраве России и Роспотребнадзоре напомнили, что прививка от COVID-19 особенно важна для пожилых.Об этом пишет «Российская газета».Опасений, что прививка может навредить людям с хрупким здоровьем, быть не должно — об этом заявили главный внештатный гериатр Минздрава Ольга Ткачёва и главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике ведомства Оксана Драпкина.По их словам, наоборот, ослабленным людям привиться нужно в первую очередь.В то же время специалисты предупредили, что среди граждан старше 60 лет чаще встречаются случаи замедленного и недостаточного формирования иммунного ответа — это связано с возрастом.Причиной тому могут в том числе быть недостаток физической активности, отсутствие прогулок, заболевания ЖКТ, дефицит витаминов и минералов.Ранее иммунолог кандидат медицинских наук Николай Крючков в беседе с URA.RU рассказал о свойствах «омикрона».
Оксана Драпкина - В Удмуртии подтвердили 92 случая COVID-19 за сутки - russian.rt.com - Россия - республика Удмуртия - Ижевск - Кемеровская обл.
russian.rt.com
81%
667
В Удмуртии подтвердили 92 случая COVID-19 за сутки
В Удмуртии подтвердили 92 случая коронавируса за сутки, из больниц при этом выписали 185 жителей.Об этом сообщает ИА «Удмуртия» со ссылкой на пресс-службу главы и правительства региона.Больше всего заболевших — в Ижевске (37 человек), а также в Глазове и Шарканском районе.Вакцинацию в республике прошли 675 234 жителя.Также стало известно, что в Кемеровской области зарегистрировали 212 случаев COVID-19 за минувшие 24 часа, передаёт kp.ru со ссылкой на региональный оперативный штаб.С начала пандемии в области заболели 88 782 человека, вылечились — 80 883.Ранее главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, почему нужна повторная вакцинация от COVID-19.
DMCA