Наталья Самойленко - главные новости

Все новости, где упоминается Наталья Самойленко

Наталья Самойленко - Врач назвала фрукт, который в разы снижает риски инсульта - charter97.org - Белоруссия
charter97.org
41%
648
Врач назвала фрукт, который в разы снижает риски инсульта
рассказла диетолог Наталья Самойленко.Польза от банановЕжедневное употребление одного банана способствует:• увеличению уровня электролитов, таких как калий, что важно для нормального функционирования мышц;• снижению уровня ЛПНП («плохого» холестерина), что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов;• поддержанию здоровья кишечника, благодаря содержанию витамина B6, который необходим для обмена энергией и поддержания работы мозга;• улучшению состояния кишечника и нормализации уровня сахара в крови, так как зеленые бананы содержат стойкий крахмал.Бананы также богаты витамином В6: в 100 г банана содержится 18-22% от суточной нормы. Этот витамин необходим для метаболизма, усвоения питательных веществ, а также для здоровья кожи, мышц, глаз и нервной системы.Калорийность среднего банана (примерно 120 г) составляет 110 ккал.
DMCA