Сон – это основа нашего здоровья и хорошего самочувствия. Но не каждый сон одинаково полезен. Опасная привычка смотреть сериалы или видео на телефоне перед сном может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Подробнее о том, какая ночная привычка способна во сне спровоцировать болезни, информирует express.co.uk. Сон играет важную роль в поддержании здоровья, поэтому необходимо обращать внимание на его качество.
Определенные привычки также могут негативно сказываться на сне и здоровье в целом. Регулярный недосып может негативно сказываться на общем здоровье.
Однако не только количество и качество сна оказывает влияние на организм. В соответствии с исследованием, опубликованным в The Proceedings of the National Academy of Sciences, некоторые привычки могут оказывать негативное воздействие.