Как бороться с сильной слабостью после COVID-19, рассказал невролог
Невролог Алексей Руденко посоветовал короткие прогулки при сильной слабости после COVID-19. Как сообщает «Российская газета», невролог и реабилитолог Алексей Руденко рассказал, из-за чего при коронавирусной инфекции появляется сильная слабость.
Причина - застой венозной крови. "К органам поступает недостаточно питательных веществ, в том числе кислорода.
Мышцы тоже недополучают питания", - объяснил врач (цитата по ТАСС). Что же делать? Оптимальный вариант - постепенное наращивание регулярных нагрузок до привычного уровня.
"Начинать можно с коротких 10-минутных прогулок три раза в день. Если возникает одышка, нагрузку нужно сократить, однако не прекращать занятия совсем", - добавил специалист.
При отсутствии головокружений, одышки можно переходить к легким кардионагрузкам. И только потом возвращаться к силовым тренировкам.
. Читать на stolicaonego.ru