Этот фрукт может снизить холестерин: ученые рассказали об интересных исследованиях

Бергамот — который мы знаем прежде всего по замечательному аромату чая Эрл Грей. И он снова становится популярен как потенциальный способ для снижения уровня холестерина. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients, его экстракты, богатые полифенолами, могут снижать уровень ЛПНПли так называемого «плохого холестерина». Некоторые исследования указывают на снижение до 40%, что должно поставить его на один уровень с лекарством. Действительно ли это так?

Проблема заключается в том, что результаты неубедительны, поскольку в других исследованиях, опубликованных в Foods и Critical Reviews in Food Science and Nutrition, эффект бергамота в снижении уровня холестерина был гораздо слабее, колеблясь всего на несколько процентов. Как отмечают авторы, эффективность бергамота зависит, в частности, от исследуемой группы пациентов. Значительные отличия в снижении «плохого» холестерина, которые колеблются от 7 до 40 процентов в другом исследовании, также являются результатом формы и дозы введенного экстракта: участники принимали от 150 мг до 1000 мг ежедневно именно группа, которая потребляла самые высокие дозы, продемонстрировала наибольшее снижение уровня. Хотя непонятно, наблюдается ли значительное снижениесследователи подчеркивают, что тенденция положительна хотя значения отличаются, снижение заметно. Поэтому влияние бергамота можно считать позитивным для людей, борющихся с высоким уровнем холестерина, Interia kobieta.

Хотя большинство анализов сосредотачивалось на добавках со стандартизированными ингредиентами, а не на самом фрукте, его потенциал, безусловно, удивил ученых планируются дальнейшие углубленные исследования его активных ингредиентов, влияющих на холестерин.

Несмотря на многообещающие результаты, бергамот