Эксперты отмечают, что стресс у зумеров начинается после сессии

afanasy.biz:

Изображение от KamranAydinov на Freepik В конце весны-начале лета школьников, студентов и абитуриентов ожидает непростой период сдачи сессий, итоговых и вступительных экзаменов.

Специалисты Страхового Дома ВСК и сети клиник ПОЛИКЛИНИКА.РУ выяснили, с какими психологическими проблемами в это время сталкиваются россияне в возрасте 16 лет - 21 года, как минимизировать волнение и максимально эффективно подготовиться к предстоящим экзаменам.

Например, при помощи «дыхания по квадрату» и потребления шоколада. По оценкам сети медицинских центров ПОЛИКЛИНИКА.РУ, в 2024 году число обращений к психотерапевтам и психиатрам на фоне переживаний из-за экзаменов сократилось на 19 %.

При этом, в целом число обращений со стороны подростков и молодых людей в мае-июле, традиционно растет. В число самых распространённых в этот период диагнозов входят: тревожное расстройство (13 %), посттравматическое стрессовое расстройство (9,3 %), смешанное тревожное и депрессивное расстройство (9,3 %), депрессивные эпизоды легкой степени тяжести (8 %), а также обсессивно-компульсивное расстройство (7 %).