Что есть в зрелом возрасте, чтобы не толстеть: диетолог посоветовала 7 продуктов
Об этом говорится в публикации Eat This, Not That, передает "ДС".
Издание обращает внимание, что после 50 лет гормональные изменения, уменьшение мышечной массы и замедление метаболизма могут привести к тому, что жир в области живота будет накапливаться быстрее, а уходить — дольше. Бороться с лишними сантиметрами поможет включение в рацион некоторых продуктов.
"Хотя не существует какого-то одного продукта, который "сжигает жир на животе", правильный выбор блюд для завтрака может поддержать здоровый метаболизм, стабилизировать уровень сахара в крови и надолго сохранить чувство сытости", — цитирует издание диетолога Тару Коллингвуд.
Специалист советует сочетать в меню белок, клетчатку и полезные жиры. В частности, рекомендует есть на завтрак 7 продуктов.
Как писала "ДС", диетологи назвали виды чая, которые лучше помогают поднять настроение.
Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram
Читать на dsnews.ua