Женское здоровье после 40: как пережить климакс без стресса

В женской консультации Центральной клинической медико-санитарной части в рамках недели нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» состоялась информативная лекция для пациенток. В центре внимания — тема менопаузы и способов улучшения качества жизни в этот период.

Спикером выступила опытный врач-акушер-гинеколог Лариса Лебедева.Мероприятие собрало женщин разного возраста, которые интересуются темой сохранения здоровья во время климакса. Лариса Николаевна доступно объяснила физиологические изменения, происходящие в организме, и разобрала причины таких симптомов, как приливы, нарушения сна, перепады настроения, изменения в костно-мышечной системе.Слушатели узнали о важности здорового образа жизни: роли правильного питания, регулярных физических упражнений, достаточного сна и снижения уровня стресса в предотвращении и снижении интенсивности неприятных проявлений климакса.

Также обсудили немедикаментозные методы терапии – йогу, медитацию и фитотерапию.— Менопауза — это не болезнь, а естественный этап в жизни женщины. И хотя она сопровождается неприятными симптомами, это не приговор. При правильном подходе и своевременной квалифицированной помощи специалиста женщина может сохранить отличное самочувствие и качество жизни на долгие годы. Главное — не заниматься самолечением, а подбирать методы терапии вместе с врачом, — отметила Лариса Лебедева.Лекция завершилась сессией вопросов и ответов, где женщины смогли получить персональные консультации и разъяснения.