Здоровье и мороз. Какие болезни обостряются зимой и как защититься – Минздрав

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. Снег и низкие температуры сохраняются уже несколько дней. В морозные дни организм работает с повышенной нагрузкой, и врачи предупреждают: именно зимой чаще всего обостряются хронические болезни.

Сердечно-сосудистые риски

По словам заместителя директора Национального медицинского центра Акмаля Рахматуллаева, особое внимание в морозные дни должны проявлять пациенты с сердечно сосудистыми заболеваниями.

В холода сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло, и это приводит к повышению давления. В зоне риска оказываются люди с гипертонией, атеросклерозом сосудов головного мозга, стенокардией, а также перенесшие инсульт или инфаркт.

Кровь зимой "густеет"

Зимой люди пьют меньше воды, снижается физическая активность, рацион становится более тяжелым и часто включает соленые и жирные блюда. Вместе с дефицитом витамина D это негативно влияет на работу сосудов и общее самочувствие.

Болезни дыхательных путей

Холод усиливает осложнения у пациентов с бронхолегочными заболеваниями, особенно тех, кто страдает бронхиальной астмой. Врачи советуют всегда иметь при себе назначенные препараты, чтобы не допустить тяжелых приступов.

Простые правила зимнего здоровья

В холода лучше исключить алкоголь и сигареты, они особенно опасны, потому что резко сужают сосуды, что может привести к быстрому обморожению конечностей.

Зимой особенно важно защищать от холодов голову и шею, именно здесь проходят крупные сосуды, снабжающие мозг кровью. Поэтому обязательно носите шарф и шапку.

Морозный воздух сушит кожу, поэтому перед выходом на улицу не рекомендуется наносить средства на водной основе.

В холодные дни обязательно нужно завтракать. Пропуск утреннего приема пищи приводит к быстрому