Фитнес-тренер Элиза Джоан объясняет, что любая физическая активность способствует контролю веса, и йога не является исключением.
Она помогает укрепить мышцы, что временно повышает метаболизм в состоянии покоя и способствует большему сжиганию калорий. Подробнее передает 24 Канал.
Смотрите также Действительно ли 24-часовое голодание помогает похудеть: польза и риски Йога имеет много других преимуществ: Заметьте.
Согласно исследованию 2018 года, люди, которые регулярно занимаются йогой, реже переедают, лучше контролируют эмоциональное питание и становятся более физически активными.