Лишний вес появляется от переедания и потребления слишком калорийной пищи, поэтому, чтобы похудеть, нужно просто меньше есть.
Но, оказывается, причины набора веса могут быть связаны не только с едой. В таком случае никакие диеты и физическая нагрузка не поможет похудеть.
Эксклюзивно для Фокуса эксперт по психосоматике рассказала о психологических причинах лишнего веса. Мы привыкли воспринимать лишний вес только как проявление и недостаток внешности.
И многим людям, которые хотят похудеть, достаточно найти правильную мотивацию, внести изменения в рацион и увеличить физическую активность.