Продукты кулинария Здоровье и красота

Восполняем дефицит: топ-7 продуктов, богатых железом

Сейчас читают: 515
udf.by

Фото: Pexels.com «Тихая пандемия» — так ученые называют железодефицит. Статистика шокирует: у каждой 5-й женщины в мире наблюдается дефицит железа.

Главная функция железа — доставка кислорода к органам, регулировка дыхания, метаболизм. Нутрициолог Светлана Никитчук рассказала в Instagram о причинах такой ситуации и назвала список продуктов, богатых железом.

Также железо влияет на уровень энергии, концентрацию внимания, процессы ЖКТ, иммунную систему. При железодефиците ткани и мышцы не получают.

Читать на udf.by
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA