В Гомеле рассказали, как стресс от токсичных отношений отражается на здоровье

Постоянное взаимодействие с людьми, которые являются источником стресса и проблем, создают конфликты или просто усложняют жизнь, может иметь серьезные последствия для нашего здоровья, включая ускоренное биологическое старение.

Фото из открытых источников. Носит иллюстративный характер.

Негативное общение, конфликты, тревога, вызванные такими людьми, постоянно повышают уровень кортизола – гормона стресса. 

Длительное воздействие кортизола нарушает многие процессы в организме:

• хронический стресс приводит к увеличению выработки свободных радикалов. Эти нестабильные молекулы повреждают клетки, ДНК и белки, старя их и способствуя развитию хронических заболеваний. 

• длительный стресс подавляет иммунную систему, делая организм более восприимчивым к инфекциям и замедляя процессы восстановления.

• постоянный стресс активирует воспалительные процессы в организме. Хроническое воспаление является одним из ключевых факторов старения и развития многих возрастных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артрита, нейродегенеративных расстройств.

Нельзя не отметить негативное влияние стрессовых отношений на психическое здоровье. Постоянная необходимость справляться с негативом, разрешать конфликты или преодолевать трудности, созданные другими, истощает наши эмоциональные ресурсы. А чувство беспомощности, одиночества, низкой самооценки, которое часто сопровождает стрессовые отношения, является почвой для депрессии.

Когда мы находимся в постоянном стрессе, нам может не хватать сил и желания заниматься спортом, правильно питаться, уделять внимание своему здоровью. Вместо этого, мы можем прибегать к нездоровым механизмам борьбы со стрессом − переедание, алкоголь, курение.

Также стресс и тревога затрудняют