Ускоряют старение и провоцируют диабет. О каких продуктах питания и напитках лучше забыть после 30 лет
nv.uaТренер сети фитнес-пространств Smartass Мария Копач рассказала, что стоит исключить из рациона, если вам исполнилось 30 лет.
Если вы заботитесь о собственном здоровье, хотите дольше оставаться молодым и активными, то вам стоит позаботиться о своем рационе.
По словам Марии Копач, после 30 лет некоторые продукты питания и напитки стоит исключить.Ведь это смесь сахара, которая повышает фракции плохого холестерина и провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и ухудшает когнитивные функции.Их содержит белая мука и вся выпечка из нее, быстрая овсянка, сладости.
Рафинированные углеводы ускоряют старение, развивают воспалительные процессы на уровне всего организма, повышают глюкозу в крови, что в свою очередь ведет к развитию сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.Они есть в фастфуде, снеках, чипсах, выпечке, сладостях, консервах с маслами.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|