Ускоряют старение и провоцируют диабет. О каких продуктах питания и напитках лучше забыть после 30 лет

Тренер сети фитнес-пространств Smartass Мария Копач рассказала, что стоит исключить из рациона, если вам исполнилось 30 лет. Если вы заботитесь о собственном здоровье, хотите дольше оставаться молодым и активными, то вам стоит позаботиться о своем рационе. По словам Марии Копач, после 30 лет некоторые продукты питания и напитки стоит исключить.Ведь это смесь сахара, которая повышает фракции плохого холестерина и провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и ухудшает когнитивные функции.Их содержит белая мука и вся выпечка из нее, быстрая овсянка, сладости.

Рафинированные углеводы ускоряют старение, развивают воспалительные процессы на уровне всего организма, повышают глюкозу в крови, что в свою очередь ведет к развитию сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.Они есть в фастфуде, снеках, чипсах, выпечке, сладостях, консервах с маслами. Транс жиры увеличивают фракции плохого холестерина, ведут к ожирению и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.Это токсичное вещество, которое негативно влияет на работу печени, уровень сахара в крови и влияет на его колебания и оказывает вред мозгу, ЖКТ, коже и усиливает выработку кортизола. Правовая информация.

Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье.