Ученые выяснили, когда есть, чтобы предотвратить инфаркт и инсульт

Сейчас читают: 574
planetanovosti.com

Вы возможно не знали, но изменение пищевых привычек может значительно уменьшить риски инсульта и инфаркта. Поэтому стоит воздержаться от некоторых вредных привычек в питании, чтобы сохранить свое здоровье.

Об этом сообщают со ссылкой на Согласно французскому исследованию, есть показатель, что люди, которые начинают завтрак в 9 утра, имеют на 6% больше вероятностей заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями по сравнению с теми, кто завтракает на час раньше.

И употребление ужина после 21:00 связано с увеличением риска инсульта на 28%. Согласно рекомендациям ученых, чтобы избежать подобных рисков, следует употреблять последний прием пищи до 20:00.

Исследование проведено на более 103 тысячах французов, средний возраст которых составил 42 года, для определения связи между пищевыми привычками и рисками заболеваний. «Результаты исследования показывают, что первый прием пищи позже в течение дня – например, пропуск завтрака связан с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний с 6-процентным увеличением риска в час задержки» — рассказал доктор Бернард Сроур. Важно стараться завтракать как можно раньше после пробуждения, а ужин, наоборот, не откладывать до времени, когда уже пора идти спать.

Читать на planetanovosti.com
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA