Исследователи в течение 13 лет наблюдали за добровольцами в возрасте от 40 до 79 лет. В итоге, выяснилось, что люди, которые ежедневно гуляли хотя бы по часу, жили дольше, чем те, кто предпочитал сидеть на месте.
Кроме того, физически активные люди реже обращались к врачам за помощью. Для достижения наилучшего эффекта исследователи рекомендуют ходить максимально быстро.