TIME: Здоровье кишечника напрямую влияет на настроение
TIME (перевод — сайт Charter97.org).Эта взаимосвязь получила название «ось кишечник–мозг», и именно она меняет представления учёных о природе эмоций. Как отмечают специалисты, около 90% серотонина — гормона счастья — вырабатывается именно в кишечнике.
«Микрофлора кишечника может напрямую воздействовать на функции нервной системы», — объясняет гастроэнтеролог Карл Квок.Исследования показывают, что у людей с депрессией часто наблюдается меньшее разнообразие микробов и повышенный уровень воспаления. Более того, приём пробиотиков способен снижать симптомы тревожности и депрессии, хотя учёные подчёркивают: для окончательных выводов нужно больше данных.На состояние микробиома влияют питание, стресс и сон.
Читать на charter97.org